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Beweglichkeits- und Koordinationstraining

Erstellung und DurchfÃ¼hrung eines exemplarischen Trainingsplans

Julia Keller (Autor)

Buch | Softcover

28 Seiten

2019 | 19001 A. 1. Auflage
GRIN Verlag
978-3-668-91144-4 (ISBN)

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,8, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Ziel dieser Arbeit ist es, einen Trainingsplan für das Beweglichkeitstraining und Konditionstraining bei einer Testperson zu erstellen und ihre Durchführungen detailliert zu beschreiben.Hierfür werden zunächst die relevanten Daten zur Testperson vorgestellt. Um für diese Person einen individuellen Trainingsplan erstellen zu können, wird außerdem ihre Beweglichkeit getestet und interpretiert. Anschließend erfolgt basierend auf relevanter Literatur die detaillierte Präsentation der einzelnen Übungen, die durchgeführt werden sollen. Es wird dabei stets darauf Wert gelegt, dass der Trainingsplan begründet wird, sodass er nachvollziehbar wird. Der letzte Punkt beinhaltet zwei Studien, die den Zusammenhang zwischen einem Dehnprogramm und der Veränderung der körperlichen Leistungsfähigkeit veranschaulichen.

Erscheinungsdatum	30.05.2019
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	55 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	beweglichkeits- • Durchführung • Erstellung • Koordinationstraining • trainingsplans
ISBN-10	3-668-91144-4 / 3668911444
ISBN-13	978-3-668-91144-4 / 9783668911444
Zustand	Neuware