Beweglichkeits- und Koordinationstraining - Julia Keller

Blick ins Buch

Beweglichkeits- und Koordinationstraining (eBook)

Erstellung und Durchführung eines exemplarischen Trainingsplans

Julia Keller (Autor)

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2019 | 1. Auflage
21 Seiten
GRIN Verlag
978-3-668-91143-7 (ISBN)

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,8, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Ziel dieser Arbeit ist es, einen Trainingsplan für das Beweglichkeitstraining und Konditionstraining bei einer Testperson zu erstellen und ihre Durchführungen detailliert zu beschreiben. Hierfür werden zunächst die relevanten Daten zur Testperson vorgestellt. Um für diese Person einen individuellen Trainingsplan erstellen zu können, wird außerdem ihre Beweglichkeit getestet und interpretiert. Anschließend erfolgt basierend auf relevanter Literatur die detaillierte Präsentation der einzelnen Übungen, die durchgeführt werden sollen. Es wird dabei stets darauf Wert gelegt, dass der Trainingsplan begründet wird, sodass er nachvollziehbar wird. Der letzte Punkt beinhaltet zwei Studien, die den Zusammenhang zwischen einem Dehnprogramm und der Veränderung der körperlichen Leistungsfähigkeit veranschaulichen.

Erscheint lt. Verlag	1.4.2019
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	beweglichkeits- • Durchführung • Erstellung • Koordinationstraining • trainingsplans
ISBN-10	3-668-91143-6 / 3668911436
ISBN-13	978-3-668-91143-7 / 9783668911437

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