Blick ins Buch

Resilienz

Mit Achtsamkeit zu mehr innerer Stärke

Christian Stock (Autor)

Buch | Softcover

144 Seiten

2019
Trias (Verlag)
978-3-432-10891-9 (ISBN)

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Blick ins Buch (midvox)

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Mit Achtsamkeit zu mehr Resilienz

Bewundern Sie Menschen, die Krisen scheinbar spielerisch meistern und stressige Situationen mühelos wegstecken? Dann entdecken Sie das Geheimnis innerer Widerstandkraft und stärken Sie sich selbst. Lernen Sie, wie Sie Krisen mit Achtsamkeit überwinden können - und das ganz praktisch mit vielen Übungen.
Dazu Sie müssen kein Buddhist werden. Denn Achtsamkeit und Resilienz lassen sich in Ihrem Alltag jederzeit und ganz einfach miteinander verbinden. Und sehr bald werden Sie Belastungen mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit angehen, Selbstsicherheit gewinnen und optimistischer werden.

Dr. Christian Stock ist Facharzt für Innere und Psychotherapeutische Medizin und leitender Oberarzt einer psychosomatischen Fachklinik. Zusätzlich arbeitet er freiberuflich als Psychotherapeut, Trainer, Supervisor und Coach. Er lädt sie zu einer gemeinsamen Reise ein, um die verschiedenen Komponenten der Resilienz kennenzulernen. Diese verbindet er mit Achtsamkeitsübungen und Reflektionen.

Erscheinungsdatum	06.08.2019
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Maße	160 x 217 mm
Gewicht	307 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeit • Achtsamkeitsübung • Akzeptanz • Corona • Coronavirus • Corona-Virus • Covid 19 • Covid-19 • Homeoffice • Krise • Krisen überwinden • Optimismus • Probleme lösen • Resilienz • Resilienzfaktoren • Selbstreflexion • Selbstwahrnehmung • stay home • Virus
ISBN-10	3-432-10891-5 / 3432108915
ISBN-13	978-3-432-10891-9 / 9783432108919
Zustand	Neuware