Wie können Beweglichkeit und Dehnungsfähigkeit effektiv trainiert werden?

Exemplarische Erstellung und Durchführung eines Trainingsplanes

Sebastian Huhn (Autor)

Buch | Softcover

24 Seiten

2019 | 19001 A. 1. Auflage
GRIN Verlag
978-3-668-88918-7 (ISBN)

Infos

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,8, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die nachfolgende Arbeit befasst sich mit der Trainingsplanung für einen Freizeitsportler mit dem Fokus auf der Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit.Dazu wird zunächst die Ausgangslage der Testperson kurz untersucht, bevor eine Durchführung und Auswertung des Beweglichkeitstrainings, mit einem besonderen Fokus auf Dehnungstraining, und des Konditionstrainings erfolgt.Abschließend erfolgt eine Auswertung der Ergebnisse und eine Begründung für den abschließend erstellten Trainingsplan.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 05.04.2019
• Sprache: deutsch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 49 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
• Schlagworte: Sportwissenschaften • Trainingslehre
• ISBN-10: 3-668-88918-X / 366888918X
• ISBN-13: 978-3-668-88918-7 / 9783668889187
• Zustand: Neuware