Wie können Beweglichkeit und Dehnungsfähigkeit effektiv trainiert werden? - Sebastian Huhn

Blick ins Buch

Wie können Beweglichkeit und Dehnungsfähigkeit effektiv trainiert werden? (eBook)

Exemplarische Erstellung und Durchführung eines Trainingsplanes

Sebastian Huhn (Autor)

eBook Download: PDF

2019 | 1. Auflage
19 Seiten
GRIN Verlag
978-3-668-88917-0 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (PDF)

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,8, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die nachfolgende Arbeit befasst sich mit der Trainingsplanung für einen Freizeitsportler mit dem Fokus auf der Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit. Dazu wird zunächst die Ausgangslage der Testperson kurz untersucht, bevor eine Durchführung und Auswertung des Beweglichkeitstrainings, mit einem besonderen Fokus auf Dehnungstraining, und des Konditionstrainings erfolgt. Abschließend erfolgt eine Auswertung der Ergebnisse und eine Begründung für den abschließend erstellten Trainingsplan.

Erscheint lt. Verlag	1.3.2019
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	Sportwissenschaften • Trainingslehre
ISBN-10	3-668-88917-1 / 3668889171
ISBN-13	978-3-668-88917-0 / 9783668889170

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