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Trainingsplan aufbauend auf das FÃ¼nf-Stufenmodell der Trainingssteuerung

Jannik Mohns (Autor)

Buch | Softcover

28 Seiten

2019 | 19001 A. 1. Auflage
GRIN Verlag
978-3-668-86316-3 (ISBN)

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, , Sprache: Deutsch, Abstract: Eine vollständige Diagnose ist der Grundbaustein jedes individuellen Trainingsplanes und Teil des Fünf-Stufenmodells der Trainingssteuerung. Sie ermöglicht es, die für den Kunden passenden Methoden auszuwählen.Die Planung des Mesozyklus basiert auf den in der Anamnese erhobenen Daten, der Diagnose und auf der Zielformulierung. Der Mesozyklus wird in eine Grob- und eine Detailplanung unterteilt. Für die Ermittlung der individuellen Trainingsbereiche wurde im Folgenden die KARVONEN-Formel benutzt. Diese berücksichtigt den Trainingszustand des Kunden mittels der Ruheherzfrequenz und der altersbedingten Veränderung der maximalen Herzfrequenz.

2016-2019 Duales Studium Fitnessökonomie in einem EMS-Betrieb2019- Geschäftsführer und Mitgründer der "fit by time GmBH" (EMS-Training)2021 Studium Begin M.Sc. Wirtschaftspsychologie

Erscheinungsdatum	22.03.2019
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	55 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Ausdauer • Ausdauertraining • einsendeaufgabe • fünf-stufenmodell • TL • Trainingslehre • Trainingsplan • Trainingssteuerung
ISBN-10	3-668-86316-4 / 3668863164
ISBN-13	978-3-668-86316-3 / 9783668863163
Zustand	Neuware