SELF CARE - Du bist wertvoll (eBook)
208 Seiten
Knaur Balance eBook (Verlag)
978-3-426-45470-1 (ISBN)
Viele Menschen sorgen gut für das Wohlergehen anderer, doch sie selbst bleiben dabei auf der Strecke. Irgendwann merken sie, dass sie nicht mehr können. Doch Selbstfürsorge kann man erlernen! Die gefragte Psychologin Ulrike Scheuermann beschreibt in SELF CARE - Du bist wertvoll ihr 7-Schritte-Programm, mit dem Sie lernen, sich selbst zu nähren und sich Auszeiten für Körper, Geist und Seele zu nehmen.
Das Buch behandelt 7 Lebensbereiche, in denen Sie liebevoll mit sich umgehen können: Akzeptanz, Selbstliebe, Selbstbewusstsein, Raum für sich selbst, Verbundenheit, Schlaf und Ihr Körper. Dank vieler Übungen, Fallbeispiele und moderner psychologischer Methoden können Sie eine von Grund auf neue Selbstfürsorge entwickeln, die nachhaltig wirkt und Sie erblühen lässt. Lernen Sie, gut zu sich zu sein, sich selbst wertzuschätzen und Verantwortung für Ihr Wohlbefinden zu übernehmen.
Die bekannte Diplom-Psychologin und Bestsellerautorin Ulrike Scheuermann hilft Menschen, ihr Leben sozial verbundener und damit gesünder zu gestalten. Mit ihren Büchern, Vorträgen und Medienauftritten vermittelt sie aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und wie jede und jeder sie für sich umsetzen kann. Nach ihrem Medizin- und Psychologiestudium hat Scheuermann den Berliner Krisendienst mit aufgebaut und dort 10 Jahre gearbeitet. Ihre Seminare und Coachings finden in ihrer esencia-Akademie in Berlin und online statt. Die Psychologin – Hilft. www.ulrike-scheuermann.de
| Erscheint lt. Verlag | 29.1.2019 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Achtsamkeitsübungen Meditation • Achtsamkeitsübungen Praxis • Akzeptanz • Ausgebrannt • Auszeit für mich • Auszeit nehmen • Auszeit vom Alltag • Balance finden • bewusste Lebensgestaltung • Bewusstes Leben • Burnout • burnout prävention • Du bist wertvoll • emotionale Balance • Emotionale Heilung • Emotionale Intelligenz entwickeln • emotionales Wohlbefinden • Energiereserven aufladen • erfülltes Leben gestalten • erschöpft • Erschöpfung überwinden • fürsorgliches Handeln • fürsorglich sein • fürsorglich zu sich selbst • ganzheitliche Selbstfürsorge üben • Geschenk Freundin • Geschenk Mutter • Geschenk Schwester • gesundheitliche Balance • glücklich werden • gut für sich selbst sorgen • gut zu sich sein • Innere Balance • innere Ruhe • Innere Ruhe finden • Innere Stärke • Inneres Wachstum • Körper Geist Balance • Kraft tanken • lebenshilfe bücher • Lebenshilfe Coaching • Lebensqualität steigern • mentale Gesundheit • nachhaltige Selbstfürsorge • Persönliche Entwicklung • Persönlichkeitsentwicklung buch • Persönlichkeitsentwicklung Coaching • Positive Psychologie • Praxisbuch • Psychische Gesundheit • Psychologie Ratgeber Lebenshilfe • Psychologische Methoden • Regeneration Körper Seele • Resilienz • sei gut zu dir • Selbstakzeptanz • Selbstbewusstsein • Selbstfürsorge • Selbstheilungskräfte • Selbstliebe • Selbstliebe und Selbstbewusstsein • Selbstverantwortung • selbstwertgefühl stärken • self care • Self Care Ausfüllbuch • self care im Alltag • Self Care Praxisbuch • Self Care Programm • Self Care und Gefühle • Self Care und Körper • Self Care und Raum • Self Care und Schlaf • Self Care und Seele • Self Care und Verbundenheit • Self Care zum ausfüllen • Self love • sich selbst akzeptieren • sich selbst annehmen • sich selbst heilen • sich selbst kennenlernen • sich selbst lieben lernen • Stressabbau • Stressbewältigung • stressbewältigung alltag • Stressbewältigungstechniken Alltag • stress management • Stress Prävention • Ulrike Scheuermann • weihnachtsgeschenk beste freundin • Weihnachtsgeschenke für Frauen • weihnachtsgeschenk für mama • weihnachtsgeschenk für mutter • Wertvoll • Wohlbefinden fördern • Work-Life-Balance |
| ISBN-10 | 3-426-45470-X / 342645470X |
| ISBN-13 | 978-3-426-45470-1 / 9783426454701 |
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