SELF CARE - Du bist wertvoll
Das Selbstfürsorge-Programm
Seiten
2019
|
2. Auflage
Knaur Balance (Verlag)
978-3-426-67571-7 (ISBN)
Knaur Balance (Verlag)
978-3-426-67571-7 (ISBN)
Zu diesem Artikel existiert eine Nachauflage
Sorge für dich und lebe!
Viele Menschen sorgen gut für das Wohlergehen anderer, doch sie selbst bleiben dabei auf der Strecke. Und sie merken, dass sie nicht mehr können. Kann man Selbstfürsorge erlernen? Ja. Die gefragte Psychologin Ulrike Scheuermann beschreibt 7 Lebensbereiche, in denen Menschen liebevoll mit sich umgehen, sich selbst nähren und sich Auszeiten für Körper, Geist und Seele nehmen.
Dank des von ihr entwickelten Self-Care-Programms und vieler Übungen kann jeder eine von Grund auf neue Selbstfürsorge lernen, die nachhaltig wirkt und einen aufblühen lässt.
"Du bist wertvoll - und die Welt braucht das, was nur DU ihr geben kannst."
Self Care ist kein Modetrend, sondern eine Lebenshaltung und der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Die Bestsellerautorin Ulrike Scheuermann inspiriert in diesem Praxisbuch dazu, sich wieder selbst in den Vordergrund zu stellen und gut zu sich zu sein. Basierend auf modernster Forschung und rund 25 Jahren Erfahrung als Diplom-Psychologin hat sie dafür ein Self-Care-Programm entwickelt.
Was bedeutet Self Care in diesem Buch? Auf allen Ebenen des Selbst sich wieder wertvoll zu fühlen, für sich einzustehen und die Lebensenergie zu stärken. Dieses Selbstfürsorge-Programm gibt umfassende Hilfestellungen: vom Umgang mit dem Körper, mit Gefühlen und Gedanken über den erholsamen Schlaf bis zur Vertiefung zwischenmenschlicher Beziehungen und der eigenen Spiritualität. Neben vielen Übungen, Denkanstößen und Selbstreflexionen bietet das Programm auch moderne psychologische Methoden, um einen ganz eigenen, gesunden Weg zu sich selbst zu finden.
Viele Menschen sorgen gut für das Wohlergehen anderer, doch sie selbst bleiben dabei auf der Strecke. Und sie merken, dass sie nicht mehr können. Kann man Selbstfürsorge erlernen? Ja. Die gefragte Psychologin Ulrike Scheuermann beschreibt 7 Lebensbereiche, in denen Menschen liebevoll mit sich umgehen, sich selbst nähren und sich Auszeiten für Körper, Geist und Seele nehmen.
Dank des von ihr entwickelten Self-Care-Programms und vieler Übungen kann jeder eine von Grund auf neue Selbstfürsorge lernen, die nachhaltig wirkt und einen aufblühen lässt.
"Du bist wertvoll - und die Welt braucht das, was nur DU ihr geben kannst."
Self Care ist kein Modetrend, sondern eine Lebenshaltung und der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Die Bestsellerautorin Ulrike Scheuermann inspiriert in diesem Praxisbuch dazu, sich wieder selbst in den Vordergrund zu stellen und gut zu sich zu sein. Basierend auf modernster Forschung und rund 25 Jahren Erfahrung als Diplom-Psychologin hat sie dafür ein Self-Care-Programm entwickelt.
Was bedeutet Self Care in diesem Buch? Auf allen Ebenen des Selbst sich wieder wertvoll zu fühlen, für sich einzustehen und die Lebensenergie zu stärken. Dieses Selbstfürsorge-Programm gibt umfassende Hilfestellungen: vom Umgang mit dem Körper, mit Gefühlen und Gedanken über den erholsamen Schlaf bis zur Vertiefung zwischenmenschlicher Beziehungen und der eigenen Spiritualität. Neben vielen Übungen, Denkanstößen und Selbstreflexionen bietet das Programm auch moderne psychologische Methoden, um einen ganz eigenen, gesunden Weg zu sich selbst zu finden.
Die bekannte Diplom-Psychologin und Bestsellerautorin Ulrike Scheuermann hilft Menschen, ihr Leben sozial verbundener und damit gesünder zu gestalten. Mit ihren Büchern, Vorträgen und Medienauftritten vermittelt sie aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und wie jede und jeder sie für sich umsetzen kann. Nach ihrem Medizin- und Psychologiestudium hat Scheuermann den Berliner Krisendienst mit aufgebaut und dort 10 Jahre gearbeitet.Ihre Seminare und Coachings finden in ihrer esencia-Akademie in Berlin und online statt.Die Psychologin – Hilft.www.ulrike-scheuermann.de
| Erscheinungsdatum | 22.01.2019 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 172 x 240 mm |
| Gewicht | 516 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Psychoanalyse / Tiefenpsychologie | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Achtsamkeitsübungen Meditation • Achtsamkeitsübungen Praxis • Akzeptanz • Ausgebrannt • Auszeit für mich • Auszeit nehmen • Auszeit vom Alltag • Balance finden • bewusste Lebensgestaltung • Bewusstes Leben • Burnout • burnout prävention • Du bist wertvoll • emotionale Balance • Emotionale Heilung • Emotionale Intelligenz entwickeln • emotionales Wohlbefinden • Energiereserven aufladen • erfülltes Leben gestalten • erschöpft • Erschöpfung überwinden • fürsorgliches Handeln • fürsorglich sein • fürsorglich zu sich selbst • ganzheitliche Selbstfürsorge üben • Geschenk Freundin • Geschenk Mutter • Geschenk Schwester • gesundheitliche Balance • glücklich werden • gut für sich selbst sorgen • gut zu sich sein • Innere Balance • innere Ruhe • Innere Ruhe finden • Innere Stärke • Inneres Wachstum • Körper Geist Balance • Kraft tanken • lebenshilfe bücher • Lebenshilfe Coaching • Lebensqualität steigern • mentale Gesundheit • nachhaltige Selbstfürsorge • Persönliche Entwicklung • Persönlichkeitsentwicklung buch • Persönlichkeitsentwicklung Coaching • Positive Psychologie • Praxisbuch • Psychische Gesundheit • Psychologie Ratgeber Lebenshilfe • Psychologische Methoden • Regeneration Körper Seele • Resilienz • sei gut zu dir • Selbstakzeptanz • Selbstbewusstsein • Selbstfürsorge • Selbstheilungskräfte • Selbstliebe • Selbstliebe und Selbstbewusstsein • Selbstverantwortung • selbstwertgefühl stärken • self care • Self Care Ausfüllbuch • self care im Alltag • Self Care Praxisbuch • Self Care Programm • Self Care und Gefühle • Self Care und Körper • Self Care und Raum • Self Care und Schlaf • Self Care und Seele • Self Care und Verbundenheit • Self Care zum ausfüllen • Self love • sich selbst akzeptieren • sich selbst annehmen • sich selbst heilen • sich selbst kennenlernen • sich selbst lieben lernen • Stressabbau • Stressbewältigung • stressbewältigung alltag • Stressbewältigungstechniken Alltag • stress management • Stress Prävention • Ulrike Scheuermann • weihnachtsgeschenk beste freundin • Weihnachtsgeschenke für Frauen • weihnachtsgeschenk für mama • weihnachtsgeschenk für mutter • Wertvoll • Wohlbefinden fördern • Work-Life-Balance |
| ISBN-10 | 3-426-67571-4 / 3426675714 |
| ISBN-13 | 978-3-426-67571-7 / 9783426675717 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
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