Das Kraftworkout in der Trainingsplanung - S.-M. T.

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Das Kraftworkout in der Trainingsplanung (eBook)

Trainingslehre im Fitnesstraining

S.-M. T. (Autor)

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2018 | 1. Auflage
20 Seiten
GRIN Verlag
978-3-668-83985-4 (ISBN)

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe befasst sich mit dem Fitnesstraining im Rahmen der Trainingslehre 1. Sie enthält unter anderem die Diagnose, ein Krafttestverfahren, eine Prognose und eine Trainingsplanung. Nach einer Studie der American Heart Association wird der Blutdruck als optimal bezeichnet, wenn er unter 120 mmHg systolisch und unter 80 mmHg diastolisch liegt (American Heart Association modifiziert nach Mancia et. al., 2013, S.1286). Nach dem optimalen Bereich kann man den Blutdruck weiterhin in einen Normalbereich (unter 130mmHg/ unter 85mmHg) und in einen Hochnormalbereich (130-139mmHg/ 85-89mmHg) einteilen.

Erscheint lt. Verlag	21.11.2018
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	Krafttraining • makrozyklus • mesozyklus • Workout
ISBN-10	3-668-83985-9 / 3668839859
ISBN-13	978-3-668-83985-4 / 9783668839854

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