Meditation für Skeptiker
Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst
Seiten
2019
|
5. Auflage, Neuausgabe
Knaur MensSana Taschenbuch (Verlag)
9783426878453 (ISBN)
Knaur MensSana Taschenbuch (Verlag)
9783426878453 (ISBN)
lt;p>Meditation aus Sicht der Wissenschaft - mit vielen Übungen, auch für Einsteiger
Ulrich Ott ist Psychologe und Neurowissenschaftler und meditiert selbst seit vielen Jahren. In seinem Ratgeber nähert er sich Geschichte und Praxis der Meditation von der wissenschaftlichen Seite.
Nach einem kurzen Überblick über verschiedene Meditations-Techniken laden einfache Übungen in fünf Schritten dazu ein, eigene Erfahrungen zu machen. Denn Meditation ist ein Instrument der Selbsterkenntnis, das wirklich jeder für sich nutzen kann. Alle Übungen sind praxiserprobt, einfach nachvollziehbar und auch für Einsteiger geeignet.
Abgerundet wird das Meditations-Handbuch durch wissenschaftlich fundiertes Hintergrundwissen und leicht verständlich erklärte Erkenntnisse aus der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung.
»Dr. Ulrich Ott [...] untersucht die Wirkung der Meditation wissenschaftlich. Fazit: Meditation ist quasi die Zahnseide der psychischen Hygiene - und sorgt bei regelmäßiger Anwendung dafür, dass sich nichts festsetzt, was später Ärger macht.«
Petra
Ulrich Ott ist Psychologe und Neurowissenschaftler und meditiert selbst seit vielen Jahren. In seinem Ratgeber nähert er sich Geschichte und Praxis der Meditation von der wissenschaftlichen Seite.
Nach einem kurzen Überblick über verschiedene Meditations-Techniken laden einfache Übungen in fünf Schritten dazu ein, eigene Erfahrungen zu machen. Denn Meditation ist ein Instrument der Selbsterkenntnis, das wirklich jeder für sich nutzen kann. Alle Übungen sind praxiserprobt, einfach nachvollziehbar und auch für Einsteiger geeignet.
Abgerundet wird das Meditations-Handbuch durch wissenschaftlich fundiertes Hintergrundwissen und leicht verständlich erklärte Erkenntnisse aus der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung.
»Dr. Ulrich Ott [...] untersucht die Wirkung der Meditation wissenschaftlich. Fazit: Meditation ist quasi die Zahnseide der psychischen Hygiene - und sorgt bei regelmäßiger Anwendung dafür, dass sich nichts festsetzt, was später Ärger macht.«
Petra
Dr. Ulrich Ott ist Diplom-Psychologe und erforscht seit über 25 Jahren an der Universität Gießen veränderte Bewusstseinszustände und Meditation. Sein Forschungsschwerpunkt sind Effekte von Meditation auf die Funktion und Struktur des Gehirns, die er am Bender Institute of Neuroimaging (BION) mittels Magnetresonanztomographie untersucht. Außerdem lehrte er im Fachbereich Psychologie zu Yoga und Meditation.
"Ein einzigartiges Meditationshandbuch von sachlicher Überzeugungskraft." arte Magazin 20170901
"Ein einzigartiges Meditationshandbuch von sachlicher Überzeugungskraft."
| Erscheinungsdatum | 27.04.2019 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Knaur.Leben | Knaur Taschenbücher |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 125 x 190 mm |
| Gewicht | 186 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | Achtsamkeitsmeditation • Entspannen • Entspannung • Erkenne dich selbst • Gelassenheit entwickeln • Gesund durch Meditation • Handbuch Meditation • Hintergrundwissen • Hirnforschung • Immunsystem stärken • Innere Ruhe finden • Krisen bewältigen • Meditation • meditation für anfänger • Meditation für Einsteiger • Meditationshandbuch • Meditationspraxis • Meditationsübungen • Meditation und Forschung • Meditation und Wissenschaft • meditieren lernen • Meditieren stärkt Immunsystem • Neurowissenschaft • Praktizierender • Praxisanleitung Meditation • Praxisbuch • Praxisbuch Meditation • Selbsterforschung • Selbsterkenntnis • Selbstfindung • Übungen • Weisheitstraditionen |
| ISBN-13 | 9783426878453 / 9783426878453 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Mehr entdecken
aus dem Bereich
aus dem Bereich
wo Wissenschaft und Spiritualität zusammentreffen
Buch | Hardcover (2025)
KOHA-Verlag
CHF 34,90
tiefe Entspannung in 2 x 5 Minuten - wirksam das Nervensystem …
Buch | Softcover (2025)
Gräfe und Unzer Verlag
CHF 25,90
