Von einer, die auszog, das Fürchten zu verlernen - Hanka Rackwitz

Blick ins Buch

Von einer, die auszog, das Fürchten zu verlernen (eBook)

Wie ich meine Zwänge, Ängste und Neurosen besiegte. Geschichten aus der Anstalt

Hanka Rackwitz (Autor)

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2018 | 1. Auflage
192 Seiten
mvg Verlag
978-3-96121-180-7 (ISBN)

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Waschrituale, Desinfektionsspray und Gummistiefel - in ihrem ersten Buch berichtete Publikumsliebling Hanka Rackwitz, wie diverse Zwangshandlungen ihren Alltag bestimmten. Doch nun, nach über 20 Jahren, hatte die sympathische Moderatorin genug von all ihren Ängsten, Zwängen und Neurosen. Sie fasste den Entschluss, sich in einer Klinik behandeln zu lassen und stellte sich in einer speziellen Konfrontationstherapie ihrer Krankheit. Offen und authentisch lässt Hanka Rackwitz den Leser an den vielen Schlachten teilhaben, die sie auf dem Weg zu ihrer Heilung kämpfen musste. Ein ehrliches und zugleich humorvoll geschriebenes Buch, das allen Betroffenen Mut macht und zeigt, dass Niederlagen im Kampf mit sich selbst einen erschüttern, aber niemals umwerfen dürfen.

Hanka Rackwitz, geboren 1969 in Dresden, ist Immobilienmaklerin und gehört seit den Anfangstagen zur Besetzung der Vox-Serie mieten, kaufen, wohnen. Anfang 2017 nahm sie an der Sendung Ich bin ein Star - Holt mich hier raus teil, ergattert den zweiten Platz und darf sich nun 'Dschungelprinzessin' nennen. Sie lebt in einer kleinen Stadt im Herzen von Sachsen-Anhalt. 2016 erschien ihr erstes Buch Ich tick nicht richtig bei mvg erschienen.

Hanka Rackwitz, geboren 1969 in Dresden, ist Immobilienmaklerin und gehört seit den Anfangstagen zur Besetzung der Vox-Serie mieten, kaufen, wohnen. Anfang 2017 nahm sie an der Sendung Ich bin ein Star – Holt mich hier raus teil, ergattert den zweiten Platz und darf sich nun "Dschungelprinzessin" nennen. Sie lebt in einer kleinen Stadt im Herzen von Sachsen-Anhalt. 2016 erschien ihr erstes Buch Ich tick nicht richtig bei mvg erschienen.

Danksagung 10
Vorwort: Klappe, die zweite.Oder: Von einer, die auszog, dasFürchten zu verlernen 12
TEIL 1: Von einer, die auszog … 16
1. Kapitel: Dschungelbuch Teil 1. Oder Einmal Dschungel und zurück 18
2. Kapitel: Die Frage nach dem Warum. Oder: Wie kann jemand, der behauptet,unter Kontaminationsangst und Waschzwangzu leiden, ins Dschungelcamp ziehen? 22
3. Kapitel: Höhenflüge ins Land der Kängurus.Oder: Flugangst war ihr kleinstes Problem 32
4. Kapitel: Interview mit einem Therapeuten.Oder: Doktor Stefan Koch kommt zu Wort 46
5. Kapitel: Dschungelbuch Teil 2. Oder: Die goldene Küste 52
6. Kapitel: Gedankenwelten. Oder: Über Radios und Kinos im Kopf 60
7. Kapitel: Ab wann wird es gefährlich. Oder: Kognitive Tretminen und was dasGanze mit Crème brûlée zu tun hat 64
Teil 2 ... das Fürchten … 72
8. Kapitel: Dschungelbuch Teil 3. Oder: Abenteuer im tiefen, dunklenDschungel 74
9. Kapitel: Darf ich vorstellen: Meine Zwänge 94
10. Kapitel: Na dann mal Prost. Oder: Über Wein- und andereverführerische Plagegeister 110
11. Kapitel: Die Gesichter unserer Dämonen. Oder: Von Priestern, die über Flüssespringen, Frauen, die zwei Jahre aneiner Glückwunschkarte schreiben und Männern, die zu Stein erstarren 114
12. Kapitel: Wer trägt die Schuld. Oder: Über die Ursachen von Zwängen 128
13. Kapitel: Einer für alle und alle für einen. Oder: Tipps für Angehörige 134
14. Kapitel: Von Vollkasko-Mentalitäten, German. Angst und Desinfektionsmitteln 140
15. Kapitel: Wieder zu Hause. Oder: Aufbruch in die Realität 148
Teil 3 … zu verlernen. 154
16. Kapitel: Die Schön Klinik Roseneck in Prien am Chiemsee. Oder: Auf direktem Weg in RichtungFreiheit 156
17. Kapitel: Auge in Auge mit dem Zwang. Oder: Expositionstherapie und kognitiveTherapie als unschlagbares Team 168
18. Kapitel: Die Achtsamkeit. Oder: Leben im Hier und Jetzt 178
19. Kapitel: Achtsamkeit und Zwang. Oder: Wie die Achtsamkeit helfen kann 188
20. Kapitel: Auszug aus meinem Kliniktagebuch,erster Teil. Oder: Paradoxe Phänomene 192
21. Kapitel: Zu Besuch in der Vergangenheit. Oder: Mein Vati 200
22. Kapitel: Auszug aus meinem Kliniktagebuch,zweiter Teil. Oder: Die Saat der guten Gedanken 208
23. Kapitel: Die letzte Klappe. Oder: Der lange Weg aus meinen Gummistiefeln 212
24. Kapitel: Vorwärts immer – rückwärts nimmer. Oder: Abschlussbericht Doktor Koch 218
25. Kapitel: NACHWORT VON PROFESSOR VODERHOLZER 222

Erscheint lt. Verlag	12.3.2018
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Literatur ► Biografien / Erfahrungsberichte
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
Schlagworte	Angststörung • Bestseller • Buch • Gummistiefel • IRRE • Klapse • Klapsmühle • Klinik • Kontrollzwang • krank • Krankenhaus • Macke • Neuerscheinung • Neurose • nicht normal • Therapie • Tick • Verrückt • Waschzwang • Zwang • Zwangsstörung
ISBN-10	3-96121-180-9 / 3961211809
ISBN-13	978-3-96121-180-7 / 9783961211807

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