Blick ins Buch

Say Yes to Strong – Das Protein-Kochbuch

Über 70 Fitmacher-Rezepte für deine Traumfigur

Antonia Elena (Autor)

Buch | Hardcover

160 Seiten

2018 | 1. Auflage
Edition Michael Fischer / EMF Verlag
978-3-96093-009-9 (ISBN)

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100% Proteinpower: Das Kochbuch von Antonia Elena, einer der wichtigsten Fitness-Influencern im deutschsprachigen Raum, stellt eine energiereiche Ernährung für Sportler und Hobby-Athleten vor, die sich optimal zu ihrem Trainingsplan ernähren möchten. Jede Körperzelle besteht aus Eiweiß, deshalb sind Proteine die Wunderwaffe für den Muskelaufbau.
Im Grundlagenteil erklärt sie den Trend der Proteinküche und lässt so jeden seine eigene, individuelle Ernährungsstrategie finden. Zudem liefert das Buch über 70 Wohlfühl-Rezepte für die optimale Unterstützung des Muskelaufbaus - viele davon auch für Veggie- oder Low Carb-Küche. Plus: viele gesunde Snack-Ideen für unterwegs.

Antonia Elena weiß, was es bedeutet, hart für einen gesunden und kräftigen Körper zu arbeiten. Mit viel Energie und Disziplin hat sie es geschafft, ihre Essstörung hinter sich zu lassen und zu einem selbstbewussten Umgang mit ihrem Körper zu finden. Über 130.000 Abonnenten begleiten die erfolgreiche Münchnerin auf Instagram, wo sie ihren Lifestyle dokumentiert und zu einer gesunden Verbindung aus Ernährung und Training motiviert.

Erscheinungsdatum	17.05.2018
Sprache	deutsch
Maße	205 x 241 mm
Gewicht	786 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Grundkochbücher
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
Schlagworte	Antonia Elena • Bodybuilding • Diät, schlank, leichte Küche • Eiweiß • Fitness • Fitness-Ernährung • Gewichtheben • Muskelaufbau • Protein • proteinreich • proteinreiche Ernährung
ISBN-10	3-96093-009-7 / 3960930097
ISBN-13	978-3-96093-009-9 / 9783960930099
Zustand	Neuware