Blick ins Buch

Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom

Einfache und effektive Techniken gegen Gesäß-, Bein- und Rückenschmerzen

Nicolai Napolski, Katharina Brinkmann (Autoren)

Buch | Softcover

112 Seiten

2016
riva (Verlag)
978-3-7423-0043-0 (ISBN)

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Sie leiden unter Rückenschmerzen, die bis hinunter in die Beine ausstrahlen? Dann sind Sie nicht allein: Fast jeder Dritte in Deutschland ist davon betroffen. Klassischerweise gehen Ärzte automatisch von einem Bandscheibenvorfall aus. Aber nicht immer sind die Bandschreiben der Auslöser. In vielen Fällen handelt es sich um eine Entzündung des Piriformis-Muskels, der auf den Ischiasnerv drückt und dadurch die Beschwerden auslöst. Der Vorteil: Wenn das Piriformis-Syndrom erkannt wurde, lässt es sich sehr viel gezielter und erfolgreicher behandeln als ein Bandscheibenvorfall. Schon einfache Dehnungsübungen zeigen erstaunliche Wirkung.Der Sportredakteur Nicolai Napolski, der aus eigener Erfahrung weiß, wie schmerzhaft das Piriformis-Syndrom ist, hat zusammen mit der Sporttherapeutin und Personal Trainerin Katharina Brinkmann den ersten Ratgeber geschrieben, der sich mit dieser Erkrankung dezidiert auseinandersetzt. Die Autoren haben aber nicht nur die wichtigsten Informationen zu Hintergrund und Entstehung zusammengetragen, sondern auch ein eigens auf das Piriformis-Syndrom zugeschnittenes Übungskonzept entwickelt, das einfache und effektive Techniken vorstellt, mit deren Hilfe Sie den verkürzten Muskel dehnen, den Beckengürtel stärken und Haltungsschäden korrigieren können. Im Experteninterview mit dem Therapeuten für Osteopathie und Rückenspezialisten Dr. Torsten Pfitzer erfahren Sie außerdem, wie Sie der Erkrankung vorbeugen können, damit die Schmerzen erst gar nicht entstehen.Lernen Sie, wie Sie das Piriformis-Syndrom selbst behandeln können, sodass ihr Schmerz bald der Vergangenheit angehört.

Nicolai Napolski ist Chefredakteur von trainingsworld.com, dem großen deutschen Sportexpertenportal. Als begeistertem Snowboarder, Mountainbiker und Kletterer sind ihm Verletzungen nicht fremd. Nach einer wochenlangen Ärzte-Odyssee wurde bei ihm das Piriformis-Syndrom durch einen Physiotherapeuten diagnostiziert, und nachdem er feststellten musste, dass es noch relativ wenig Informationen darüber gibt, verfasste er gemeinsam mit Katharina Brinkmann dieses Buch.

Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva-Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.

Erscheinungsdatum	07.09.2016
Co-Autor	Torsten Dr. Pfister
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	188 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
Schlagworte	Bandscheibe • bandscheiben schmerzen • Bandscheibenvorfall • Banscheibenvorfall • Becken • Behandeln • Behandlung • Beine • Beinschmerz • Beinschmerzen • Buch • Chronische Schmerzen • dehnen piriformis • Dehnungsübungen • fitness übungen • Gesäß • Gesäßschmerz • Gesäßschmerzen • Gesundheit • Gesund leben • Gesund werden • gymnastik übungen • Gymnastikübungen • Hintern • Ischias • ischias behandlung • Ischiasbeschwerden • ischias entzündung • ischias hausmittel • ischias-nerv • ischiasnerv entzündet • ischiasnerv schmerzen • ischiasnerv schwangerschaft • Ischias; Ratgeber • ischiasschmerzen • ischias schmerzen schwangerschaft • ischias schwangerschaft • ischias symptome • Ischiassyndrom • Kreuzschmerzen • Kurieren • musculus piriformis dehnen • Nervenschmerzen • nervenschmerzen bein • nervenschmerzen rücken • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • Oberschenkelschmerz • oberschenkel schmerzen • Piriformis • piriformis behandeln • piriformis behandlung • piriformis dehnen • piriformis dehnübungen • piriformis dehnung • piriformis ischias • piriformis muskel • piriformis muskel dehnen • piriformis muskel schmerzen • piriformis schmerzen • Piriformis-Syndrom • piriformis syndrom behandlung • piriformis syndrom dauer • Piriformis-Syndrom; Ratgeber • piriformis syndrom symptome • piriformis syndrom therapie • piriformis syndrom übungen • piriformis trainieren • piriformis übungen • Po • po schmerzen • Prävention • Rücken • Rückenschmerz • rücken schmerzen • Rückenschmerzen • Rückenschmerzen Übungen • rückenschmerzen unterer rücken • Rückentraining • rückentraining zu hause • rückentraining zuhause • Rückenübung • Rückenübungen • Rücken Übungen • rückenübungen für zuhause • rückenübungen zuhause • Schmerz • schmerzen im oberschenkel • schmerzen im po • Schmerzen im Rücken • schmerzen im unteren rücken • schmerzen ischias • schmerzen oberschenkel außen • schmerzen unterer rücken seitlich links • Schmerztherapie • Schulter • selbst behandeln • Sportübungen • starke rückenschmerzen • stechender schmerz im unteren rücken • Technik • Übungen • Übungen für den Rücken • übungen gegen rückenschmerzen • übungen piriformis • übungen rücken • Übungen zu Hause • untere rückenschmerzen • Volkskrankheit • Vorbeugung • workout für zuhause • workout übungen • Workout zuhause • wundermittel ischias
ISBN-10	3-7423-0043-1 / 3742300431
ISBN-13	978-3-7423-0043-0 / 9783742300430
Zustand	Neuware