15 Trainings- und Ernährungsempfehlungen für Studentinnen. Ein Leitfaden mit praktischen Beispielen

Lorie Lingmann (Autor)

Buch | Softcover

20 Seiten

2016 | 16001 A. 1. Auflage
GRIN Verlag
978-3-668-20598-7 (ISBN)

Infos

Fachbuch aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Sonstiges, Technische Universität München, Sprache: Deutsch, Abstract: Dieser Leitfaden entstand im Rahmen meiner Zulassungsarbeit, deren Gegenstand das Erstellen eines Trainings- und Ernährungsleitfadens für Studentinnen war. Die hier aufgeführten Empfehlungen richten sich entsprechend prinzipiell nach den Bedürfnissen von Studentinnen:-Für das Training ist keine Anmeldung im Studio oder Anschaffung teurer Trainingsgeräte erforderlich, du brauchst lediglich deinen Körper und bequeme Kleidung. -Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: die Bodyshaping-Übungen sprechen natürlich alle Muskelgruppen an, der Schwerpunkt liegt jedoch speziell für Frauen auf dem Unterkörper für einen schönen Po und straffe Beine. Die Ernährungsempfehlungen und die Tabata-Methode rücken dem Körperfett zu Leibe und eliminieren Fettpölsterchen. -Du bist bei allen Übungen zeitlich und örtlich vollkommen ungebunden, das erleichtert das Finden von Zeitlücken. -Fünf überschaubare Empfehlungen zur Ernährung sind durch die Praxistipps leicht umzusetzen - kein langes Auseinandersetzen mit Diäten, das habe ich bereits für dich getan.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 24.07.2016
• Sprache: deutsch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 44 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Natur / Technik
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
• Schlagworte: beispielen • Ernährungsempfehlungen • Leitfaden • Sport, allgemein • Studentinnen • Trainings-
• ISBN-10: 3-668-20598-1 / 3668205981
• ISBN-13: 978-3-668-20598-7 / 9783668205987
• Zustand: Neuware