Blick ins Buch

Beweglich sein - ein Leben lang

Die heilsame Wirkung körperlicher Bewusstheit. Mit Übungsprogramm - Überarbeitete Neuausgabe

Thomas Hanna (Autor)

Buch | Hardcover

216 Seiten

2016 | 4. Auflage
Kösel (Verlag)
978-3-466-34635-6 (ISBN)

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Aufbauend auf der Arbeit von Moshé Feldenkrais hat Thomas Hanna Körperübungen entwickelt, mit denen Beschwerden wie chronische Schmerzen, Muskelverspannungen und Rückenprobleme sanft behandelt werden können. In fünf Fallgeschichten beschreibt er, wie sich Fehlhaltungen über Jahre zu körperlichen Funktionsstörungen entwickeln können. Sein ausführliches Übungsprogramm, "Hanna Somatics", wirkt dem entgegen und ist hervorragend dafür geeignet, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu erhöhen. Die Übungen werden mit detaillierten Anleitungen und rund 140 Fotos so erklärt, dass man sie allein ausführen kann. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.

Ein nach wie vor revolutionäres Buch, das die Auffassung, Gebrechlichkeit und nachlassende Beweglichkeit seien mit zunehmendem Alter unausweichlich, als Mythos entlarvt.

Ausstattung: Durchgehend vierfarbig, mit zahlreichen Farbfotos

Dr. Thomas Hanna (1928–1990) praktizierte viele Jahre lang als Körpertherapeut. Er war Direktor des »Novato Institute für Somatic Research and Training« in Kalifornien und Herausgeber der Zeitschrift Somatics. Durch zahlreiche Veröffentlichungen und seine Vortrags- und Workshoptätigkeit ist er international hervorgetreten.

Erscheinungsdatum	20.04.2016
Zusatzinfo	Durchgehend vierfarbig, mit zahlreichen Farbfotos
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	178 x 248 mm
Gewicht	750 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
Schlagworte	Anti-Aging • Beweglichkeit • Buch • Bücher • Feldenkrais • Fitness • Fitnesstraining für Senioren • Gesundheit • Hanna Somatic Education • Hanna Somatics • Helga Pohl • Körperbewusstsein • Körpertherapie • Körperübung • Muskelkontrolle • Osteopathie • Schmerzlinderung • Sensomotorics • Stress • Unerklärliche Beschwerden • Verspannung
ISBN-10	3-466-34635-5 / 3466346355
ISBN-13	978-3-466-34635-6 / 9783466346356
Zustand	Neuware