Pimp your Running
Lauf dich stark mit meinem Power-Workout
Seiten
2016
|
1. Auflage
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
9783898835312 (ISBN)
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
9783898835312 (ISBN)
Laufen, Jogging, Running: Die Lieblingssportart schlechthin lässt sich noch intensiver gestalten. Denn mit den richtigen Fitnessübungen wird die Laufroutine zum ganzheitlichen
Trainingskonzept für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Krafttraining im Fitnessstudio? Darauf hatte Christine Theiss nach ihrer Karriere als Profisportlerin keine Lust mehr. Deshalb hat die Kickbox-Weltmeisterin ihr Muskeltraining ins Grüne verlegt und strafft Bauch, Beine und Po nun während der täglichen Joggingrunden. Jetzt verrät die Powerfrau in diesem Fitness- und Laufbuch ihre besten Workouts. Übungszirkel für verschiedene Fitness-Level machen das Training mit dem eigenen Körpergewicht ganz einfach und können in das Joggen eingebaut werden. Das Workout funktioniert als Training ohne Geräte: Die einzigen Hilfsmittel sind Parkbänke, Treppen, Geländer, die eigenen Muskeln und Spaß an der Bewegung.
Trainingskonzept für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Krafttraining im Fitnessstudio? Darauf hatte Christine Theiss nach ihrer Karriere als Profisportlerin keine Lust mehr. Deshalb hat die Kickbox-Weltmeisterin ihr Muskeltraining ins Grüne verlegt und strafft Bauch, Beine und Po nun während der täglichen Joggingrunden. Jetzt verrät die Powerfrau in diesem Fitness- und Laufbuch ihre besten Workouts. Übungszirkel für verschiedene Fitness-Level machen das Training mit dem eigenen Körpergewicht ganz einfach und können in das Joggen eingebaut werden. Das Workout funktioniert als Training ohne Geräte: Die einzigen Hilfsmittel sind Parkbänke, Treppen, Geländer, die eigenen Muskeln und Spaß an der Bewegung.
Dr. Christine Theiss wurde 1980 in Thüringen geboren und begann im Alter von sieben Jahren mit Kickboxen. Im Dezember 2013 beendete sie ihre Karriere als Profi-Weltmeisterin. In den Medien bekannt ist die promovierte Medizinern als Moderatorin der Sendung »The Biggest Loser« (SAT.1) und als Buchautorin. Bei ZS ist von ihr bereits der Erfolgstitel „Ich mach Dich fit“ erschienen.
| Erscheinungsdatum | 23.03.2016 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 179 x 240 mm |
| Gewicht | 473 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Ausdauer • Bauchübungen • effektiv • FIT • Fitness • Freeletics • Joggen • Jogging • Kickboxerin • Kraft • Krafttraining • Laufen • Laufen und Joggen • Liegestütze • Moderatorin • Motivation • ohne Geräte • Poübungen • Power • Ratgeber • Rückentraining • Running • Schlank • Sit Up • Sport • Sportlich • Squads • Training • Trimm-Dich-Pfad • TV • TV Sendung • Übungen • Workout • Zirkel • Zirkeltraining |
| ISBN-13 | 9783898835312 / 9783898835312 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Mehr entdecken
aus dem Bereich
aus dem Bereich
für sie und ihn
Buch | Hardcover (2025)
Südwest (Verlag)
CHF 31,90
wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du …
Buch | Softcover (2024)
riva (Verlag)
CHF 27,90
Fitness und Sport im Einklang mit deinen Hormonen
Buch | Softcover (2025)
Mankau Verlag
CHF 29,90
