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Trainingsplanung für Beweglichkeit und Koordination mit einer 29-jährigen Kandidatin (eBook)

Dehn- und Gleichgewichtstraining

(Autor)

eBook Download: EPUB
2015 | 1. Auflage
43 Seiten
GRIN Verlag
978-3-668-07134-6 (ISBN)
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Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,9, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (Saarbrücken), Sprache: Deutsch, Abstract: Die Einsendeaufgabe beinhaltet die Planung eines Dehn- und Gleichgewichtstrainings für eine 29-jährige Frau. Auf die allgemeinen und biometrischen Daten folgt die Darstellung eines Beweglichkeitstests. Darauf aufbauend werden detailliert ein geplantes Dehntraining und Gleichgewichtstraining dargestellt. Ziele sind verbesserte Beweglichkeit und Koordination. Abschließend werden die Ergebnisse zweier Studien bezüglich der Effekte des Dehnens zusammengefasst.
Erscheint lt. Verlag 21.10.2015
Verlagsort München
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport
Schlagworte Beweglichkeit • Dehn- • Gleichgewichtstraining • kandidatin • Koordination • Trainingsplanung
ISBN-10 3-668-07134-9 / 3668071349
ISBN-13 978-3-668-07134-6 / 9783668071346
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