Der Ultimative New York Body Plan

Das revolutionäre Ernährungs - und Fitness-System

David Kirsch (Autor)

Buch | Hardcover

256 Seiten

2014
riva (Verlag)
978-3-86883-516-8 (ISBN)

Infos

Mit diesem Buch hat nun jeder die Chance, es den Schönen und Reichen gleich zu tun. Durch eine ausgewogene Ernährung, mehrere kurze Trainingseinheiten pro Tag und vielen Fakten, die den Leser immer wieder motivieren, erreicht man schnell sein Ziel.

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Wenn Supermodels wie Heidi Klum oder Linda Evangelista ihren Personal Trainer rufen, um schnell in Top-Form zu kommen, dann sollten vielleicht auch Sie ihn einmal ausprobieren: David Kirsch . Ob Sie sich für Ihre Hochzeit vorbereiten möchten, Ihren Körper kurzfristig für das Bikini-Wetter straffen wollen oder ein wirksames Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft suchen: hier ist die Lösung. Der Wellness-Coach David Kirsch hat in seinem Zwei-Wochen-Programm die wichtigsten Fitness-Prinzipien zu einer Gesamtphilosophie vereinigt. In seinem ULTIMATIVEN NEW YORK BODY PLAN stellt der Fitnessexperte Ihnen die Elemente für Ihren ultimativen Erfolg vor. Mit der optimalen Motivation , perfekt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Workouts und dem ultimativen Ernährungsplan bietet Kirsch in seinen Fitness-Lektionen eine effektive Methode für körperliche Veränderungen, die zusammen mit einem Wartungsplan für Ihre Top-Figur zu nachhaltigen Resultaten führt. Kirsch hat erkannt, dass sensationelle Ergebnisse nur durch eine körperlich-mentale Doppelstrategie erreicht werden können. Die nötige Portion Zielstrebigkeit und Disziplin lässt sich mit diesem Buch genauso erarbeiten, wie eine Körperverfassung, die Sie aktiver , produktiver und gesünder leben lässt. Dabei lügt Kirsch nicht darüber hinweg, dass Schweiß, tiefe Entschlossenheit und Durchhaltevermögen die Voraussetzungen für den intensiven und lohnenden 14-tägigen Wandlungsprozess sind. Der Fitnesstrainer schöpft hier für sein lebensveränderndes Programm aus dem reichen Erfahrungsschatz vieler Trainingsjahre und präsentiert sie in leicht verständlich geschriebenen Texten, mit anschaulichen Trainingsbildern , übersichtlichen Schaukästen, Tabellen und sinnvollen Trainingsplänen .

Was Sie im ULTIMATIVEN NEW YORK BODYPLAN erwartet: Erstens setzt sich das ultimative Fitness-Training aus einer Kombination eines aufwärmenden Cardio-Sculpting-Workouts und muskelaufwärmenden Stretching-Übungen sowie einem Training zur Muskelstraffung zusammen. Dabei genügen als Trainingsgeräte leichte Kurzhanteln, ein Gymnastik- und ein Medizinball sowie das eigene Körpergewicht vollauf. Zweitens blickt Kirsch auf die Ernährungskomponente und zeigt, wie ein rigoroser Ernährungsplan Fettabbau und Trainingseffekte optimal unterstützt . Drittens gibt Ihnen der Experte das Rüstzeug wertvoller Erfolgsstrategien mit auf den Weg, um das strenge Zwei-Wochen-Programm durchzuhalten. Zusätzlich ergänzt ein Verteidigungsplan gegen den alten Schlendrian , wappnet Sie vor den Gefahren des inneren Schweinehundes und zeigt, wie Sie auf Kurs bleiben...

Was Sie für ein besseres Aussehen und ein neues Lebensgefühl brauchen? Sie brauchen zunächst nur 14 Tage, den Glauben an sich selbst - und dieses Buch von David Kirsch.

Autor

David Kirsch, im ersten Beruf Anwalt, ist New Yorks gefragtester Personal Trainer. In seinem "Madison Square Club" lassen sich die Reichen und Schönen in Form bringen. Zu seinen regelmäßigen Kunden zählen Supermodels wie Heidi Klum oder Naomi Campbell, aber auch zahlreiche Hollywood-Stars wie zum Beispiel Oscarpreisträgerin Rachel Weisz.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 24.2.2015
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Maße: 172 x 248 mm
• Gewicht: 715 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: 10 kilo abnehmen in 2 wochen • 14 tage diät • 2 wochen diät • Abnehmen • abnehmen am bauch • abnehmen bauch • abnehmen bauchfett • abnehmen beine • abnehmen durch sport • abnehmen in 2 wochen • abnehmen leicht • abnehmen mit sport • abnehmen mit sport zu hause • abnehmen oberschenkel • abnehmen schnell • abnehmen schnell und viel • abnehmen Sport • abnehmen sport zuhause • abnehmen tipps • abnehmen und muskelaufbau • abnehmen wie die stars • abnehmen zuhause • abnehmen zuhause ohne geräte • am bauch abnehmen • am bauch abnehmen frau • an den beinen abnehmen • Anleitungen • Aufwärmen • Aufwärmprogramm • Aufwärmtraining • Aufwärmübungen • ausdauersport zu hause • ausdauersport zuhause • ausdauer trainieren • Ausdauertraining • ausdauertraining für zuhause • ausdauertraining übungen • ausdauertraining zu hause • ausdauertraining zuhause • ausdauer übungen • Ausdauerübungen • bauch abnehmen • bauch abnehmen schnell • Bauch Beine Po • bauch beine po kurs • bauch beine po 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• ISBN-10: 3-86883-516-4 / 3868835164
• ISBN-13: 978-3-86883-516-8 / 9783868835168
• Zustand: Neuware