Blick ins Buch

Bodyweight-Training für jeden Tag

Die 365 besten Übungen

Frank Thömmes (Autor)

Buch | Hardcover

400 Seiten

2016 | 1. Auflage
Copress Sport (Verlag)
9783767911826 (ISBN)

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"Bodyweight-Training für jeden Tag" ist ein umfassendes Praxishandbuch von hohem Nutzwert. Leicht verständlich stellt es den Zusammenhang zwischen Grundbewegungsmustern dar, der es ermöglicht, nicht nur Muskeln sondern auch Funktionen des Körpers zu trainieren und zu verstehen. Durch das bewährte Verweissystem innerhalb der Übungen sowie den angebotenen Schwierigkeitsstufen entsteht ein Übungskatalog mit dem jeder sofort und ohne zusätzliche Geräte ins Training Bodyweight Training Anatomie einsteigen kann.

Frank Thömmes, Jahrgang 1968, ist Diplomsportlehrer und DFB-Fußballlehrer. Er ist Inhaber der Fortbildungakademie PERFORM SPORTS und betreibt mehrere Functional Micro Gyms als Lizenzmodell unter dem Namen THE GYM. Seit seiner aktiven Trainerkarriere widmete er sich der Betreuung von Fitness- und Leistungssportlern durch Funktionelles Training. Als Autor, Referent und Berater ist er weltweit gefragt zu Themen der Fitness und Gesundheit.

Erscheint lt. Verlag	17.8.2016
Reihe/Serie	Copress Sport
Zusatzinfo	ca. 380 Abbildungen
Sprache	deutsch
Maße	170 x 245 mm
Gewicht	1246 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Bodyweight-Training • Fitness • Gymnastik • Krafttraining
ISBN-13	9783767911826 / 9783767911826
Zustand	Neuware