Blick ins Buch

Koordination und Gleichgewicht

92 bewährte Übungen für eine bessere Körperbeherrschung

Christian Kunert (Autor)

Buch | Softcover

136 Seiten

2013 | 2., neu bearbeitete und erweiterte Auflage 2014
Limpert (Verlag)
9783785318997 (ISBN)

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Zu häufig reduziert sich der Trainingsalltag auf die traditionellen Bereiche Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Dabei ist die kontinuierliche Schulung von Koordination und Gleichgewicht für ein ganzheitliches Körpertraining unerlässlich, da erst dadurch eine korrekte und optimale Bewegungs- und Technik-ausführung erreicht werden kann. Zudem helfen Koordinations- und Gleichgewichtsübungen Verletzungen vorzubeugen. Christian Kunert stellt in diesem Buch 73, leicht umsetzbare und in der Praxis bewährte Übungen zur Stabilisation des Rumpfes und der unteren Extremitäten vor. Benötigt werden lediglich Materialien, die in allen Sporthallen bzw. Fitnesszentren zur Verfügung stehen. Ein Buch für Sportlehrer, Übungsleiter, Leiter von Fitness- und Gesundheits-kursen und natürlich jeden, der etwas für eine bessere Körperbeherrschung und damit für seine Fitness und sein Wohlbefinden tun möchte. Die neue Auflage wurde um 19 Übungen erweitert.

Christian Kunert ist seit vielen Jahren in der Aus- und Weiterbildung in den Bereichen Trainingswissenschaft, Sportmedizin und Gesundheitssport tätig und arbeitet derzeit als Sportreferent für eine große Gesundheitskasse.

Erscheint lt. Verlag	31.10.2013
Zusatzinfo	160 farb. Abb., 9 Tab.
Verlagsort	Wiebelsheim
Sprache	deutsch
Maße	165 x 240 mm
Gewicht	347 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	Gesundheitssport • Gleichgewicht • Koordination • Koordinationstraining • Körperbeherrschung • Sport
ISBN-13	9783785318997 / 9783785318997
Zustand	Neuware