Koordination und Gleichgewicht

73 bewährte Übungen für eine bessere Körperbeherrschung

Christian Kunert (Autor)

Buch

112 Seiten

2009 | 1., Aufl. 2009
Limpert (Verlag)
9783785317761 (ISBN)

Infos

http://www.verlagsgemeinschaft.com/cms/shop/books/sportbooks/34301776.phpZu häufig reduziert sich der Trainingsalltag auf die traditionellen Bereiche Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Dabei ist die kontinuierliche Schulung von Koordination und Gleichgewicht für ein ganzheitliches Körpertraining unerlässlich, da erst dadurch eine korrekte und optimale Bewegungs- und Technik-ausführung erreicht werden kann. Zudem helfen Koordinations- und Gleichgewichtsübungen Verletzungen vorzubeugen. Christian Kunert stellt in diesem Buch 73, leicht umsetzbare und in der Praxis bewährte Übungen zur Stabilisation des Rumpfes und der unteren Extremitäten vor. Benötigt werden lediglich Materialien, die in allen Sporthallen bzw. Fitnesszentren zur Verfügung stehen. Ein Buch für Sportlehrer, Übungsleiter, Leiter von Fitness- und Gesundheitskursen und natürlich jeden, der etwas für eine bessere Körperbeherrschung und damit für seine Fitness und sein Wohlbefinden tun möchte.

Autor

Christian Kunert ist seit vielen Jahren in der Aus- und Weiterbildung in den Bereichen Trainingswissenschaft, Sportmedizin und Gesundheitssport tätig und arbeitet derzeit als Sportreferent für eine große Gesundheitskasse.

Produkt-Details

• Reihe/Serie: Praxisbücher Sport
• Zusatzinfo: 165 farb. Fotos, 7 farb. Zeichn., 2 Tab.
• Sprache: deutsch
• Maße: 165 x 240 mm
• Gewicht: 285 g
• Einbandart: kartoniert
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport
• Schlagworte: Gleichgewicht • Hardcover, Softcover / Ratgeber/Sport • Koordinationstraining • Sport
• ISBN-13: 9783785317761 / 9783785317761
• Zustand: Neuware