Gesund durch Meditation (eBook)

Das vollständige Grundlagenwerk zu MBSR | Der große Bestseller zur Stressreduktion und Stressbewältigung

Jon Kabat-Zinn (Autor)

eBook Download: EPUB

2013 | 1. Auflage
752 Seiten
O.W. Barth eBook (Verlag)
978-3-426-42091-1 (ISBN)

Infos

MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeitslehrer und Meditationsforscher Jon Kabat-Zinn hat mit der MBSR-Methode Meditation für das alltägliche Leben der Menschen zugänglich gemacht – mit all seinen Schwierigkeiten, Stressphasen und auch gesundheitlichen Problemen (die Originalausgabe heißt bezeichnenderweise Full Catastrophe Living). Wie hilfreich eine solche Praxis gerade in herausfordernden Zeiten sein kann, wird nirgendwo so deutlich, wie in diesem Klassiker. Gesund durch Meditation ist zu einem der erfolgreichsten Bücher für das sukzessive Erlangen von Gelassenheit, Präsenz und nachhaltiger Gesundheit geworden. Chronisch kranke Menschen und Schmerzpatienten finden hier hilfreiche Hinweise für einen entspannten Umgang mit ihren Beschwerden. Das Phänomen Stress wird anschaulich erläutert und nachhaltige Maßnahmen für eine veränderte Haltung im und zum Leben angeboten.

Autor

Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als Erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Der Autor zahlreicher Bücher gehört zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten. 

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 26.9.2013
• Übersetzer: Horst Kappen
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
• Schlagworte: Achtsam • Achtsamkeit • Achtsamkeit Alltag • Achtsamkeit Anfänger • achtsamkeit buch • Achtsamkeit Einsteiger • Achtsamkeit im Alltag • Achtsamkeit lernen • achtsamkeit meditation • Achtsamkeitsbuch • Achtsamkeitsmeditation • Achtsamkeitspraxis • Achtsamkeits-Ratgeber • achtsamkeit training • anti-stress-buch • Anti-Stress-Übungen • Chronische Schmerzen • gelassener werden • Gelassenheit entwickeln • Gelassenheit im Alltag • Gelassenheit lernen • Gesund durch Meditation • Gesundheit • Grundlagenbuch Achtsamkeit • Heilung • Jon Kabat Zinn • MBSR • mbsr übungen • Meditation • meditation für anfänger • Meditation und Forschung • Meditation und Gesundheit • Meditation und Heilung • Meditation und Wissenschaft • meditieren • meditieren lernen • Mindfulness-Based Stress Reduction • Selbstheilung • Stress • stress abbauen • Stressbewältigung • Stressmanagement • Stressreduktion • stress reduzieren • stress weg buch • Yoga
• ISBN-10: 3-426-42091-0 / 3426420910
• ISBN-13: 978-3-426-42091-1 / 9783426420911