Conexão Intestino-Cérebro: O Guia Completo da Comunicação Entre Mente e Sistema Digestivo

Descubra como a microbiota intestinal, nutrição e estilo de vida influenciam seu bem-estar mental e equilíbrio emocional

Bendis A. I. Saage - Português (Autor)

Buch | Softcover

244 Seiten

2025
tredition (Verlag)
9783384526434 (ISBN)

Infos

Você sabia que seu intestino e cérebro mantêm uma comunicação constante que influencia diretamente sua saúde mental e física? Este livro explora a fascinante conexão entre o sistema digestivo e o cérebro, apresentando informações atualizadas sobre como essa relação afeta seu bem-estar geral.Através de uma abordagem científica e acessível, o livro aborda:- Os fundamentos da conexão intestino-cérebro, incluindo o papel do sistema nervoso entérico e as vias de comunicação neural- A importância da microbiota intestinal e sua influência sobre o humor, ansiedade e cognição- Estratégias nutricionais específicas para otimizar a saúde do eixo intestino-cérebro- O impacto dos alimentos anti-inflamatórios e probióticos no equilíbrio emocional- Métodos práticos para restaurar e manter a saúde intestinal- A relação entre estresse, sono e função digestivaO conteúdo é organizado em seções detalhadas que abordam:- Fundamentos científicos da comunicação intestino-cérebro- Nutrição direcionada para saúde mental e digestiva- Técnicas de recuperação da saúde intestinal- Estratégias para equilíbrio emocional através da saúde digestiva- Práticas integradas para bem-estar físico e mentalCom gráficos informativos e explicações claras, este guia oferece ferramentas práticas para melhorar sua saúde digestiva e mental através de mudanças no estilo de vida, escolhas alimentares conscientes e técnicas de gerenciamento do estresse.Ideal para pessoas interessadas em compreender melhor a relação entre alimentação, saúde intestinal e bem-estar mental, bem como para profissionais da saúde que buscam informações atualizadas sobre o tema.Este livro foi criado com o uso de tecnologias inovadoras, como Inteligência Artificial e ferramentas especialmente desenvolvidas - por exemplo, na geração de ideias, pesquisa, escrita, edição, garantia de qualidade e design de ilustrações decorativas.Desta forma, queremos oferecer-lhe uma experiência de leitura particularmente coerente, moderna e de ainda maior qualidade.

Autor

Com impressionante precisão, Bendis Saage combina diferentes fontes científicas em emocionantes livros de não-ficção. Ele trabalha de forma metódica e criativa, sempre utilizando as mais recentes possibilidades tecnológicas. Sua força está em traduzir tópicos complexos em textos legíveis e ilustrá-los com materiais visuais apropriados. Ele se dedica incansavelmente a esta tarefa exigente com grande devoção.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 13.2.2025
• Reihe/Serie: Cérebro (PT)
• Verlagsort: Leipzig
• Sprache: portugiesisch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 357 g
• Themenwelt: Naturwissenschaften ► Biologie
• Schlagworte: bactérias intestinais • eixo cérebro-intestino • equilíbrio intestinal • flora intestinal • microbioma intestinal • Neurotransmissores • probióticos • saúde digestiva • saúde mental e digestão • Sistema nervoso entérico
• ISBN-13: 9783384526434 / 9783384526434
• Zustand: Neuware