Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule

30 Tage mit je 7 Übungen

Gabriele Dreher-Edelmann (Autor)

Buch | Softcover

VI, 290 Seiten

2007 | 4. Auflage
Urban & Fischer in Elsevier (Verlag)
978-3-437-45572-8 (ISBN)

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Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule

Gabriele Dreher-Edelmann

2014, 5. Auflage

Buch | Spiralbindung

CHF 30, ⁸⁰

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Nur 10 Minuten am Tag!

Eine Mehrzahl der Arbeitsplätze sind inzwischen Büroarbeitsplätze mit entsprechendem Stress für die Halswirbelsäule: Durch eine oft schlechte Haltung vor dem PC kommt es zu Muskeldysbalancen und Verspannungen - in der Folge zu Kopf- und Nackenschmerzen sowie Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich.
Die von der Autorin zusammengestellten Übungen bieten eine effektives Übungsprogramm, um Schulter-Nacken-Beschwerden aktiv zu lindern. In nur 30 Tagen mit je 7 Übungen pro Tag! Für Therapeuten eine ideale Arbeitsgrundlage in Einzel- und Gruppenbehandlungen. Für Patienten das optimale Programm zum Eigentraining, das auch Ärzte gerne empfehlen. Komplett neu fotografiert, alle Abbildungen jetzt in Farbe.

Gabriele Dreher-Edelmann, 1962 Examen an der Krankengymnastikschule Oskar-Helene-Heim in Berlin. Von 1964 bis 2002 selbstständig Krankengymnastin in Baden-Baden. Kursleiterfortbildung an der staatlichen Sportakademie in Ludwigsburg. Seit 1975 Dozentin an der VHS Baden-Baden für die Kurse Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule.

Teil I: Übungen für 30 Tage
Teil II: Erweiterung des Übungsprogramms, darin:

Eigene Massage zur besseren Durchblutung verspannter Muskulatur

Kurzprogramm im Sitzen für den Vormittag - Erleichterung bei langem Sitzen

Kurzprogramm im Sitzen für den Nachmittag - Erleichterung bei langem Sitzen

Atemübungen

Übungen zur Entspannung der Kiefer- und Kaumuskulatur

Zusatzinfo	249 farb. Abb.
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Gewicht	626 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Physiotherapie / Ergotherapie ► Orthopädie
Schlagworte	Halswirbelsäule • Halswirbelsäulengymnastik • Physiotherapie • Rückenbeschwerden • Rückenschmerzen • Rückenübungen • Wirbelsäulenerkrankung • Wirbelsäulengymnastik
ISBN-10	3-437-45572-9 / 3437455729
ISBN-13	978-3-437-45572-8 / 9783437455728
Zustand	Neuware