Blick ins Buch

ZWANGSGEDANKEN STOPPEN (eBook)

Der effektivste Ratgeber, um deine Zwänge zu besiegen! Ein Selbsthilfe-Buch für endlich Ruhe im Kopf! Lerne Ängste verstehen und überwinden - mit dem 4 Wochen Programm!

Clara Markgraf (Autor)

eBook Download: EPUB

2023 | 1. Auflage
1 Seiten
tredition (Verlag)
9783347929623 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Leidest du auch tagtäglich unter wiederkehrenden Gedanken, die dich richtig fertig machen, belasten und dich sorgenvoll durchs Leben gehen lassen? Aus Angst vor einer Infektion wäschst du dir 100-mal täglich die Hände und willst wirklich nichts mehr berühren? Oder ekelst du dich vor Dreck und Schmutz einfach so sehr, dass du ständig putzt und deswegen sogar Termine mit Freunden absagst? Kontrollierst du zehn Mal, ob du die Türe abgesperrt hast und fährst dann trotzdem nochmal retour, um nachzusehen? Du sammelst die unbrauchbarsten Dinge? Leidest du gar an gewaltbereiten Impulsen, die dich und andere in Gefahr bringen? Aber was ist eine Zwangsstörung überhaupt und was bringt sie mit sich? Dieses Buch wird dir Klarheit verschaffen! Das erwartet dich in diesem Selbsthilfe-Ratgeber: Aufklärung über die verschiedenen Formen der Zwänge: Wie entstehen sie? Wie kann Selbsthilfe bei Zwangsstörungen helfen? Einblick auf mögliche Folgeerkrankungen, wenn du das Störungsbild ignorierst. Wie kannst du deine Krankheit erfolgreich bekämpfen? Ein modernes 4 Wochen Programm mit Schritt-für-Schritt-Anleitung. Zusätzlich: S.O.S Notfallplan, Yoga sowie Meditation und Achtsamkeitstraining Und vieles mehr ... Bist du schon einmal zurück in die Küche gegangen, um den Herd zu kontrollieren? Und das fünf Mal, weil du dir immer noch nicht sicher warst, ob er ausgeschaltet ist? Oder putzt du jeden Tag das Haus und hast Angst vor Infektionen und Keimen? Eventuell hast du auch erschreckende Gedanken darüber, anderen Menschen Leid zuzufügen? Oder kennst du jemanden, dem solches oder ähnliches immer und immer wieder passiert und dem ein ausgeglichenes Leben so nicht möglich ist? All diese Gedanken und Zwangshandlungen können dein Leben massiv erschweren. Was wir hier beschreiben sind keine unwichtigen Kleinigkeiten und du darfst und solltest deine Empfindungen sehr ernst nehmen! Erwirb noch heute dein Exemplar und starte in ein neues Leben! Du wirst in dir ruhen, deine Ängste überwinden und deine Sorgen loswerden! Du wirst wieder unbeschwert sein! Du kannst Psychologie ganz einfach selbst erfolgreich gegen Zwangsstörungen im Alltag anwenden! Übrigens: Dieser Ratgeber unterstützt dich auch im Umgang mit Angehörigen und Freunden, die unter Zwangserkrankungen leiden!

Clara Markgraf wuchs als jüngstes Kind in einer sechs-köpfigen Familie auf dem Land auf, die vom Tischlerberuf des Vaters lebte. Einer ihrer drei Brüder entwickelte in der Zeit, in der er in die Fußstapfen des Vaters trat, psychische Probleme, denen er nicht Herr wurde. Clara wollte damals wie heute immer helfen und heilen. Sie konnte später als Krankenschwester auf der psychiatrischen Akutstation viel Erfahrung sammeln und vertiefte ihr Wissen letztendlich in einem Psychologie-Studium, das sie als bereits zweifache Mutter neben ihrem Job im Krankenhaus abschloss. Die Motivation dafür holte sich Clara Markgraf besonders aus der Konfrontation mit psychischen Problemen im näheren Umfeld. Die Autorin sieht es seit Beginn ihrer Ausbildung zur Krankenpflegerin als ihre Aufgabe an, besonders jenen Menschen zu helfen, denen es selbst aus eigener Kraft nicht möglich ist, ihre Situation zu verbessern. Sie möchte ihren Patienten Verständnis, ihr umfassendes Wissen und viele nützliche Tipps mit auf den Weg geben und sie begleiten. Mit der Berufung, zu verstehen und zu helfen!

Clara Markgraf wuchs als jüngstes Kind in einer sechs-köpfigen Familie auf dem Land auf, die vom Tischlerberuf des Vaters lebte. Einer ihrer drei Brüder entwickelte in der Zeit, in der er in die Fußstapfen des Vaters trat, psychische Probleme, denen er nicht Herr wurde. Clara wollte damals wie heute immer helfen und heilen. Sie konnte später als Krankenschwester auf der psychiatrischen Akutstation viel Erfahrung sammeln und vertiefte ihr Wissen letztendlich in einem Psychologie-Studium, das sie als bereits zweifache Mutter neben ihrem Job im Krankenhaus abschloss. Die Motivation dafür holte sich Clara Markgraf besonders aus der Konfrontation mit psychischen Problemen im näheren Umfeld. Die Autorin sieht es seit Beginn ihrer Ausbildung zur Krankenpflegerin als ihre Aufgabe an, besonders jenen Menschen zu helfen, denen es selbst aus eigener Kraft nicht möglich ist, ihre Situation zu verbessern. Sie möchte ihren Patienten Verständnis, ihr umfassendes Wissen und viele nützliche Tipps mit auf den Weg geben und sie begleiten. Mit der Berufung, zu verstehen und zu helfen!

Erscheint lt. Verlag	28.4.2023
Verlagsort	Ahrensburg
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Allgemeinmedizin
	Medizin / Pharmazie ► Naturheilkunde
Schlagworte	Ängste • Grübeln • Hypochondrie • Kognitive Verhaltenstherapie • Persönlichkeitsstörungen • Putzzwang • sammelzwang • Selbsthilfe • Trauma • Waschzwang • Zwänge • Zwangsgedanken • Zwangsstörungen
ISBN-13	9783347929623 / 9783347929623

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