Selber machen statt kaufen – Küche - 2. Auflage, aktualisierte, erweiterte Ausgabe
smarticular (Verlag)
978-3-946658-03-0 (ISBN)
Zweite aktualisierte, erweiterte Ausgabe!
Vergiss ungesunde oder teure Supermarktprodukte, denn viele bessere Alternativen kann jeder leicht zu Hause selber machen! Wunderbrot backen ohne Mehl, selbst gemachte Hefe, Gemüse-Brühpulver, Apfelessig, Sauerteig für eigenes Brot, Hustensaft, Tassenkuchen, Toastbrot, Ketchup und noch viel mehr unserer besten Anleitungen und Rezepte haben wir in diesem Buch zusammengestellt. 137 unserer besten Ideen zum Selbermachen in der Küche zeigen, wie einfach es geht.
Darum lohnt es sich, zahlreiche Fertigprodukte nicht mehr zu kaufen, sondern am besten selber zu machen:
Gut für die Gesundheit: Statt ungesunder und künstlicher Inhaltsstoffe enthalten die selbst gemachten Alternativen natürliche Zutaten. Manche wachsen sogar direkt vor deiner Haustür und sind vollgepackt mit Vitalstoffen für eine ausgewogene, gesunde Ernährung.
Gut für die Umwelt: Selbermachen spart jede Menge Verpackungsmüll und Plastik. Außerdem kannst du bevorzugt regionale, saisonale Zutaten verwenden, mit kurzen Transportwegen und weniger Ressourcenverbrauch.
Gut für die Haushaltskasse: Selbst gemachte Alternativen sind fast immer deutlich preiswerter als fertige Lebensmittel, selbst dann, wenn du nur rein biologische Zutaten verwendest.
Gut für dich: Selbermachen bereitet Freude, regt die Kreativität an, stärkt das Selbstvertrauen und macht dich außerdem ein bisschen unabhängiger.
Kategorie-Übersicht mit einer Auswahl der nützlichsten Rezepte:
1. GrundzutatenHefe selber machen und vermehren, Ei-Alternativen, Soßenbinder-Alternativen, Apfelessig, Ketchup, Grillsoßen und Mandelmus
2. Süßen und WürzenApfeldicksaft und Dattelpaste statt Zucker, Gekörnte Brühe, Maggi-Alternative, Knoblauch-Würzpaste, Asia-Würzpaste und Balsamico.
3. Schnelle GerichteTütensuppen aus Resten, Falafel-Mischung, Pasta ohne Nudelmaschine und Knuspermüsli.
4. Brot und BrötchenSauerteig selbst ansetzen und damit backen, Brot backen im Topf, Wunderbrot, Essener Brot, Ruckzuck-Brötchen, Milchbrötchen, Knäckebrot und Laugenbrezeln.
5. Kuchen und PlätzchenSchneller Tortenboden (auch ohne Backen), Backtrennmittel, Tortenguss, Kuchen im Glas und Plätzchen im Waffeleisen.
6. AufstricheSchnelle Aufstriche aus zwei Zutaten, Hummus, Pesto, Frischkäse und eine Alternative zu Nutella.
7. GetränkeFast alle Arten von Pflanzenmilch, Kwas, Kombucha, Instant-Kakaopulver und ein gesunder Apfelessig-Drink.
8. GesundheitHustensaft aus Zwiebeln, Winterrettich oder Kräutern, Ingwer-Knoblauch-Zitronen-Trunk sowie Halsbonbons, die zugleich die Zähne pflegen.
9. Naschen und GenießenApfelchips und Gemüsechips, gebrannte Mandeln, Popcorn, Schokolade, Puddingpulver und Eiscreme.
Seit 2014 veröffentlicht das Ideenportal smarticular.net Anleitungen und Tipps rund um ein einfaches und nachhaltiges Leben. Anstatt nur Probleme aufzuzeigen, werden täglich neue Lösungen, Rezepte und Alternativen vorgestellt, die es jedem ermöglichen, das Leben ein bisschen einfacher und grüner zu machen. Auch dank zahlloser treuer Fans, die selbst ausprobieren und ihre Erfahrungen einbringen, entwickeln sich die Lösungsansätze und Ideen immer weiter.
| Erscheinungsdatum | 31.05.2017 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Selber machen statt kaufen |
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 148 x 210 mm |
| Gewicht | 370 g |
| Einbandart | Paperback |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
| Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe ► Diätassistenz / Ernährungsberatung | |
| Schlagworte | Aioli • Apfelchips • Apfeldicksaft • Apfelessig • Apfelessig-Limo • Apfelmark • Apfelmus • Apfelreste • Aquafaba • Asia-Würzpaste • Aufbackbrötchen • Aufstriche • Ayurvedisches Butterrein-fett • Backhefe • Backpulver • Backtrennmittel • Balsamico-Creme • Bananeneis • Barbecuesoße • basisches brot • Birnendicksaft • Bratensoße • Braunes Mandelmus • Brezeln • Brotaufstriche • Brot backen • Brot backen im Kochtopf • Brot backen mit Sauerteig • Brötchen • brötchen back • brotgewürz • brot ohne mehl • Brottrunk • Brühpulver • Buchweizenmilch • Butter • Butterschmalz • Carob • Cashewmilch • chips • Dattelpaste • Diätetik und Ernährung • Dinkelmilch • Dressing • Dulce de leche • Ei-Alternativen • Eis am Stiel • Eisbonbons • Eiscreme • Erbsenmilch • Erdmandelmilch • Ernährung • Ernärhung • Essener Brot • Falafel • Falafel-Fertigmischung • Fasten • Fencheleis mit Erdbeeren • Fertigprodukte • Frischkäse • Fruchtaufstrich ohne Ko-chen • Fruchteis • Fruchteiswürfel • Früchtepudding • fruchtessig • Früchtewasser • gebrannte Mandeln • geklärte Butter • Gekörnte Brühe • Gemüseblätter • Gemüse-Brühpulver • Gemüsechips • Gemüseeis • Gemüsepulver • Gemüsereste • Gemüse trocknen • Gemüsewürzpaste • Gesünder Kochen • gesünder leben • Gesundheit • Getreide kaufen • Getreide keimen lassen • Getreide lagern • Gezuckerte Kondensmilch • Ghee • Glutenfrei • Glutenfreies Knäckebrot • Grillsoßen • Hafermilch • Hafermüsli • Halsbonbons • Hanf-Brotaufstrich • Hanfmilch • Haselnussmilch • Hausgemachtes • Hefe vermehren • Hefewasser • Honig-Senf-Soße • Hummus • Hustenbonbons • Hustenkräuter • Hustensaft • Ingwer • Kochen • Kochen: Gesundheit und Vollwertkost • Kochen: Konservieren und Einfrieren • Kochen mit speziellem Zubehör • Kochen nach Zutaten • Kochen: Rezepte und Anleitungen • Kochen und Rezepte allgemein • Küchentipps • Preisgünstig Kochen • Sahnestandmittel • Sahnesteif • Sahnige Eiscreme • Salatdressing • Salat-Kräutermischung • Salsa • Salzreduzierte Ernährung • Sauerteig • Sauerteigbrot • Scharfe Salsa • Schnelle Hafermilch • schnelle Küche • Schnelle Mandelmilch • schnelle Plätzchen • Schneller Ketchup • schneller tassenkuchen • schneller Tortenboden • Schokoaufstrich • Schokocreme • Schokolade • Schokoladensoße • Schokopudding • Schütteldressing • Schüttelpizza • Selber machen • Selber Tortenguss • Semmelbrösel • Sesammus • Sesamsalz • Sojamilch • Soße mit Mehlschwitze • Soßenbinder • Soßenpulver • Soße ohne Soßenbinder • Sparen • Speisestärke als Soßenbinder • Speisewürze • Superfoods • Suppengewürz • Süße Milchbrötchen • Tahin • Tassenkuchen • Toastbrot • Tomatenmark • Tortenboden • Tortenboden ohne Backen • Trennmittel • Tütendressing • Tütensuppen • Umweltschutz • Umweltverschmutzung • Vanilleextrakt • Vanillesoße • Vanillezucker • vegane Mayonnaise • veganer Brotaufstrich • Veganer Tortenguss • Vegetarisch • vegetarischer brotaufstrich • vollkornbrötchen • Vollkorntoastbrot • Waffeleisen • Wassereis • Wasserkefir • Weißes Mandelmus • Wildhefe • Wildkräuter • Wildkräuterbutter • Winterrettichsaft • Wunderbrot • Würziger Kräuteressig • Würzpaste • Yogitee • Zero Waste • Zitronenessig • Zucchinieis • Zuckeralternative • zuckerarm • Zwiebelessig • Zwiebelsaft |
| ISBN-10 | 3-946658-03-2 / 3946658032 |
| ISBN-13 | 978-3-946658-03-0 / 9783946658030 |
| Zustand | Neuware |
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