Progressive Muskelentspannung

Entspannungs-CD

Eberhardt Hofmann (Autor)

Audio-CD

2013 | 2., neugestaltete Auflage 2013
Hogrefe Verlag
978-3-8017-2560-0 (ISBN)

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Progressive Muskelentspannung ist leicht erlernbar. Die CD enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen, die selbstständig zu Hause durchgeführt werden können.

Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, sich im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung, die die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur schärfen. PME ist leicht erlernbar und kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. Die CD wird als Ergänzung zum Buch "Progressive Muskelentspannung" (ISBN 978-3-8017-1639-4) angeboten. Sie enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen (Langform liegend, Kurzform liegend, Kurzform sitzend), die selbstständig und trainingsbegleitend zu Hause durchgeführt werden können.

Eberhardt Hofmann, ist Arbeits-, Betriebs- und Organisationspsychologe und verantwortlich für die Personalauswahl in einem Großunternehmen.

Erscheint lt. Verlag	26.7.2013
Verlagsort	DE
Sprache	deutsch
Maße	142 x 125 mm
Gewicht	102 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Entspannungsmusik • Entspannung/Tonträger • EntTon • Gesundheit • Muskelentspannung • Muskelentspannung/Tonträger • MusTon • Progressive Muskelentspannung • Progressive Relaxation • Stressbewältigung • Stress/Tonträger • StrTon
ISBN-10	3-8017-2560-X / 380172560X
ISBN-13	978-3-8017-2560-0 / 9783801725600
Zustand	Neuware