Bist du sauer auf mich? (eBook)

Wie du aufhörst, anderen gefallen zu wollen, und endlich dein Leben lebst | Das perfekte Buch für alle People Pleaser und Overthinker

Meg Josephson (Autor)

eBook Download: EPUB

2025
320 Seiten
DuMont Buchverlag
9783755811442 (ISBN)

Infos

»Uns wird beigebracht, die Bedürfnisse der anderen vor unsere eigenen zu stellen, und dabei verlieren wir die Möglichkeit, herauszufinden, wer wir wirklich sind, was wir brauchen, was wir mögen und bevorzugen.« – Meg Josephson hat eine neue Sichtweise auf dieses weit verbreitete Verhaltensmuster entwickelt: Beim People Pleasing handelt es sich nicht um einen Charakterzug, sondern um eine Traumareaktion. Erlernt wird dieses Verhalten in der Kindheit. Die Angst des Kindes in einem unsicheren Elternhaus wird zur grundsätzlichen Angst, abgelehnt zu werden. Doch Menschen, die allen gefallen und jedem ein gutes Gefühl geben möchten, leiden nicht selten an Erschöpfungszuständen, Schlaflosigkeit und endlosen Gedankenschleifen. Sie überanalysieren jede Äußerung und vermuten immer das Schlimmste. Die gute Nachricht ist, man kann dieses Muster durchbrechen! In diesem ermutigenden Buch erzählt Meg Josephson ihre eigene bewegende Geschichte und die ihrer vielen Klient*innen. Sie zeigt, wie man Schritt für Schritt ein Gefühl der inneren Sicherheit kultiviert und die alten Schutzmechanismen ablegt, um authentisch und mit Selbstachtung zu leben.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 1.10.2025
• Übersetzer: Maria Mill
• Sprache: deutsch
• Original-Titel: Are You Mad At Me?
• Themenwelt: Geisteswissenschaften ► Psychologie
• Schlagworte: Achtsamkeit • Bedürfnisse • Dysfunktionale Familie • Erinnerung • Erschöpfung • Familie • Fawning • Gedankenschleifen • Gedankenspirale stoppen • Heilung • Hochsensibilität • Hypervigilanz • Kindheit • overthinking • people pleasing • Potenzial • Psychotherapie • rechtfertigen • Resilienz • Selbstbewusstsein • Selbstliebe • Social Media • Trauma • Überforderung • Unruhe • Verhalten • Verletzung
• ISBN-13: 9783755811442 / 9783755811442