Blick ins Buch

Bist du sauer auf mich?

Wie du aufhörst, anderen gefallen zu wollen, und endlich dein Leben lebst

Meg Josephson (Autor)

Buch | Softcover

320 Seiten

2025 | 1. Auflage
DuMont Buchverlag
9783755800385 (ISBN)

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Für Ruhe im Kopf und Mut im Herzen!

»Uns wird beigebracht, die Bedürfnisse der anderen vor unsere eigenen zu stellen, und dabei verlieren wir die Möglichkeit, herauszufinden, wer wir wirklich sind, was wir brauchen, was wir mögen und bevorzugen.«

Meg Josephson hat eine neue Sichtweise auf dieses weit verbreitete Verhaltensmuster entwickelt: Beim People Pleasing handelt es sich nicht um einen Charakterzug, sondern um eine Traumareaktion. Erlernt wird dieses Verhalten in der Kindheit. Die Angst des Kindes in einem unsicheren Elternhaus wird zur grundsätzlichen Angst, abgelehnt zu werden. Doch Menschen, die allen gefallen und jedem ein gutes Gefühl geben möchten, leiden nicht selten an Erschöpfungszuständen, Schlaflosigkeit und endlosen Gedankenschleifen. Sie überanalysieren jede Äußerung und vermuten immer das Schlimmste. Die gute Nachricht ist, man kann dieses Muster durchbrechen!

In diesem ermutigenden Buch erzählt Meg Josephson ihre eigene bewegende Geschichte und die ihrer vielen Klient*innen. Sie zeigt, wie man Schritt für Schritt ein Gefühl der inneren Sicherheit kultiviert und die alten Schutzmechanismen ablegt, um authentisch und mit Selbstachtung zu leben.

Das perfekte Buch für alle People Pleaser und Overthinker

MEG JOSEPHSON ist Psychotherapeutin und Meditationslehrerin und hat über 500.000 Follower*innen und Millionen von Likes auf Instagram, TikTok und Substack. Meg Josephsons Ansatz verbindet westliche klinische Ansätze mit buddhistischen Lehren und Praktiken.

MARIA MILL lebt als Literaturübersetzerin und Reisebuchautorin in München. Sie hat u. a. Anne Enright und Elizabeth Gilbert, Esther Freud und Martha Grimes, Anaïs Nin und Robert Hughes ins Deutsche übertragen.

Erscheinungsdatum	03.10.2025
Übersetzer	Maria Mill
Verlagsort	Köln
Sprache	deutsch
Original-Titel	Are you mad at me?
Maße	140 x 215 mm
Einbandart	Englisch Broschur
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeit • Bedürfnisse • Dysfunktionale Familie • Erinnerung • Erschöpfung • Familie • Fawning • Gedankenschleifen • Gedankenspirale stoppen • Heilung • Hochsensibilität • Hypervigilanz • Kindheit • overthinking • people pleasing • Potenzial • Psychotherapie • rechtfertigen • Resilienz • Selbstbewusstsein • Selbstliebe • Social Media • Trauma • Überforderung • Unruhe • Verhalten • Verletzung
ISBN-13	9783755800385 / 9783755800385
Zustand	Neuware