Desmame Tabágico: Guia Completo Para Parar de Fumar (eBook)
337 Seiten
Saage Books (Verlag)
978-3-384-52180-4 (ISBN)
O livro está organizado em cinco seções principais que abordam todos os aspectos essenciais para uma cessação tabágica bem-sucedida:
1. Fundamentos do Abandono do Tabaco:
- Explicação detalhada dos mecanismos biológicos da dependência
- Análise dos aspectos psicológicos do tabagismo
- Benefícios específicos para a saúde após parar de fumar
2. Métodos de Cessação:
- Terapias de reposição de nicotina
- Abordagens terapêuticas comprovadas
- Métodos naturais e alternativos
3. Vida Livre do Tabaco:
- Estratégias práticas para o dia a dia
- Gestão do ambiente social
- Adaptações no estilo de vida
4. Aspectos Específicos de Gênero:
- Considerações especiais para mulheres
- Desafios específicos para homens
- Abordagem de questões comuns
5. Manutenção da Abstinência:
- Prevenção de recaídas
- Estabilização a longo prazo
- Desenvolvimento de novas perspectivas de vida
O conteúdo inclui gráficos informativos, tabelas comparativas e ferramentas práticas que auxiliam no processo de cessação. São apresentadas estratégias testadas para lidar com situações de risco, técnicas de gestão do estresse e métodos para desenvolver novos hábitos saudáveis.
Este guia oferece suporte para cada etapa do processo de abandono do tabagismo, desde a preparação inicial até a manutenção da vida livre do cigarro.
Este livro foi criado com o uso de tecnologias inovadoras, como Inteligência Artificial e ferramentas especialmente desenvolvidas – por exemplo, na geração de ideias, pesquisa, escrita, edição, garantia de qualidade e design de ilustrações decorativas.
Desta forma, queremos oferecer-lhe uma experiência de leitura particularmente coerente, moderna e de ainda maior qualidade.
| Erscheint lt. Verlag | 10.2.2025 |
|---|---|
| Sprache | portugiesisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Sucht / Drogen | |
| Schlagworte | abstinência tabágica • benefícios de parar de fumar • deixar de fumar • dependência do cigarro • métodos para parar de fumar • parar de fumar • terapia antitabagismo • tratamento tabagismo • vício em nicotina • vida sem tabaco |
| ISBN-10 | 3-384-52180-3 / 3384521803 |
| ISBN-13 | 978-3-384-52180-4 / 9783384521804 |
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