Desmame Tabágico: Guia Completo Para Parar de Fumar

Métodos comprovados, estratégias práticas e técnicas eficazes para abandonar o tabagismo e manter uma vida livre do cigarro

Bendis A. I. Saage - Português (Autor)

Buch | Softcover

232 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-52179-8 (ISBN)

Infos

Este guia abrangente oferece uma abordagem estruturada para abandonar o tabagismo de forma definitiva, baseada em evidências científicas e métodos práticos.O livro está organizado em cinco seções principais que abordam todos os aspectos essenciais para uma cessação tabágica bem-sucedida:1. Fundamentos do Abandono do Tabaco:- Explicação detalhada dos mecanismos biológicos da dependência- Análise dos aspectos psicológicos do tabagismo- Benefícios específicos para a saúde após parar de fumar2. Métodos de Cessação:- Terapias de reposição de nicotina- Abordagens terapêuticas comprovadas- Métodos naturais e alternativos3. Vida Livre do Tabaco:- Estratégias práticas para o dia a dia- Gestão do ambiente social- Adaptações no estilo de vida4. Aspectos Específicos de Gênero:- Considerações especiais para mulheres- Desafios específicos para homens- Abordagem de questões comuns5. Manutenção da Abstinência:- Prevenção de recaídas- Estabilização a longo prazo- Desenvolvimento de novas perspectivas de vidaO conteúdo inclui gráficos informativos, tabelas comparativas e ferramentas práticas que auxiliam no processo de cessação. São apresentadas estratégias testadas para lidar com situações de risco, técnicas de gestão do estresse e métodos para desenvolver novos hábitos saudáveis.Este guia oferece suporte para cada etapa do processo de abandono do tabagismo, desde a preparação inicial até a manutenção da vida livre do cigarro.Este livro foi criado com o uso de tecnologias inovadoras, como Inteligência Artificial e ferramentas especialmente desenvolvidas - por exemplo, na geração de ideias, pesquisa, escrita, edição, garantia de qualidade e design de ilustrações decorativas.Desta forma, queremos oferecer-lhe uma experiência de leitura particularmente coerente, moderna e de ainda maior qualidade.

Autor

Com impressionante precisão, Bendis Saage combina diferentes fontes científicas em emocionantes livros de não-ficção. Ele trabalha de forma metódica e criativa, sempre utilizando as mais recentes possibilidades tecnológicas. Sua força está em traduzir tópicos complexos em textos legíveis e ilustrá-los com materiais visuais apropriados. Ele se dedica incansavelmente a esta tarefa exigente com grande devoção.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 10.2.2025
• Reihe/Serie: Fumar (PT)
• Verlagsort: Leipzig
• Sprache: portugiesisch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 339 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
• Themenwelt: Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Suchtkrankheiten
• Schlagworte: abstinência tabágica • benefícios de parar de fumar • deixar de fumar • dependência do cigarro • métodos para parar de fumar • parar de fumar • terapia antitabagismo • tratamento tabagismo • vício em nicotina • vida sem tabaco
• ISBN-10: 3-384-52179-X / 338452179X
• ISBN-13: 978-3-384-52179-8 / 9783384521798
• Zustand: Neuware