Ich habe keine Angst (mehr)
Angststörungen und Panikattacken verstehen und dauerhaft überwinden
Seiten
2021
|
2. Auflage
epubli (Verlag)
978-3-7531-4582-2 (ISBN)
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Angst ist eines der grundlegendsten Emotionen und so alt wie die Menschheit selbst Aber wissen Sie nicht damit umzugehen und fühlen Sie sich hilflos, ohnmächtig und einfach nur unendlich ängstlich?
Verstehen Sie die Auslöser Ihrer Angststörungen und Panikattacken? Haben Sie mit der Behandlung durch einen Therapeuten schlechte Erfahrungen gemacht oder stehen noch immer auf einer Warteliste?
Suchen Sie nach einer Möglichkeit auf natürliche und gesunde Art Ihre Ängste zu bewältigen, anstatt sich selbst in den endlos aufkommenden negativen Gefühlen und Gedanken zu verlieren?
In diesem Buch Lernen Sie viele hilfreiche Werkzeuge zur Bewältigung von Angst kennen und wählen Sie individuell die passende Strategie für sich. Mit etwas Geduld, Durchhaltevermögen und einer großen Portion Mut können auch Sie es schaffen, ihre Angst zu besiegen. Denn schließlich ist es zu einem großen Teil die Angst vor der Angst selbst, die das Leben in einem so großen Maß erschweren kann.
DIE 3 KOMPONENTEN DER ANGST: Viele Menschen nehmen nur eine der drei Teile bewusst als Angst wahr obwohl alle drei Komponenten- ob nun mehr oder weniger ausgeprägt- bei jeder Angstreaktion vorkommen. In diesem Buch werden diese drei Bestandteile verständlich erklärt.
SYMPTOMATIK UND SUBTYPEN DER ANGSTSTÖUNG: Die Symptomatik lässt sich grob in körperliche und psychische Zeichen teilen. Tania Feldwohl zeigt in seinem Buch die verschiedenen Subtypen der Angststörungen und die dazugehörigen Symptome werden ausführlich erläutert.
BEHANDLUNG UND THERAPIEFORMEN: In einem extra Abschnitt lernen Sie die Therapieformen im Einzeln und deren Funktionsweise kennen.
LEBEN MIT PANIKATTACKEN UND ANGSTSTÖRUNGEN: Für Notsituationen wird Ihnen gezeigt wie Sie Notfalltechniken für akute Angst- und Paniksituationen erlernen können.
TIPPS UND TRICKS GEGEN DIE ANSGT: Erfahren Sie hilfreiche Tipps und Tricks um vorteilhafter auf Panikattacken und Ängsten zu reagieren.
Verstehen Sie die Auslöser Ihrer Angststörungen und Panikattacken? Haben Sie mit der Behandlung durch einen Therapeuten schlechte Erfahrungen gemacht oder stehen noch immer auf einer Warteliste?
Suchen Sie nach einer Möglichkeit auf natürliche und gesunde Art Ihre Ängste zu bewältigen, anstatt sich selbst in den endlos aufkommenden negativen Gefühlen und Gedanken zu verlieren?
In diesem Buch Lernen Sie viele hilfreiche Werkzeuge zur Bewältigung von Angst kennen und wählen Sie individuell die passende Strategie für sich. Mit etwas Geduld, Durchhaltevermögen und einer großen Portion Mut können auch Sie es schaffen, ihre Angst zu besiegen. Denn schließlich ist es zu einem großen Teil die Angst vor der Angst selbst, die das Leben in einem so großen Maß erschweren kann.
DIE 3 KOMPONENTEN DER ANGST: Viele Menschen nehmen nur eine der drei Teile bewusst als Angst wahr obwohl alle drei Komponenten- ob nun mehr oder weniger ausgeprägt- bei jeder Angstreaktion vorkommen. In diesem Buch werden diese drei Bestandteile verständlich erklärt.
SYMPTOMATIK UND SUBTYPEN DER ANGSTSTÖUNG: Die Symptomatik lässt sich grob in körperliche und psychische Zeichen teilen. Tania Feldwohl zeigt in seinem Buch die verschiedenen Subtypen der Angststörungen und die dazugehörigen Symptome werden ausführlich erläutert.
BEHANDLUNG UND THERAPIEFORMEN: In einem extra Abschnitt lernen Sie die Therapieformen im Einzeln und deren Funktionsweise kennen.
LEBEN MIT PANIKATTACKEN UND ANGSTSTÖRUNGEN: Für Notsituationen wird Ihnen gezeigt wie Sie Notfalltechniken für akute Angst- und Paniksituationen erlernen können.
TIPPS UND TRICKS GEGEN DIE ANSGT: Erfahren Sie hilfreiche Tipps und Tricks um vorteilhafter auf Panikattacken und Ängsten zu reagieren.
Tania Feldwohl hat bereits unzählige Leser dabei unterstützt Ihre Ängste und Panikattacken in den Griff zu bekommen.
| Erscheinungsdatum | 28.02.2022 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 135 x 205 mm |
| Gewicht | 430 g |
| Themenwelt | Schulbuch / Wörterbuch |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Pädagogische Psychologie | |
| Schlagworte | agoraphobie und panikstörungen • ängste und panikattacken loswerden • angstfrei • angststörungen und panikattacken dauerhaft überwinden • hypchondrie verstehen • Panik und generalisierte Angststörung • phobien überwinden |
| ISBN-10 | 3-7531-4582-3 / 3753145823 |
| ISBN-13 | 978-3-7531-4582-2 / 9783753145822 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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