Longevidade Sustentável (eBook)
265 Seiten
Saage Media GmbH (Verlag)
978-0-00-103727-4 (ISBN)
Como podemos cultivar uma vida longa que seja, ao mesmo tempo, vibrante, saudável e cheia de propósito?
'Longevidade Sustentável' oferece um roteiro detalhado para quem busca não apenas acrescentar anos à vida, mas vida aos anos. Este guia aborda o envelhecimento como uma jornada ativa e significativa, na qual você pode fortalecer de forma integrada o seu corpo, a sua mente e a sua alma.
Explore as bases da vitalidade física, compreendendo como a nutrição focada na regeneração celular, a prática regular de exercícios de força e resistência, e a qualidade do sono influenciam diretamente a sua saúde a longo prazo. Aprenda a gerir o stress e a adotar uma abordagem proativa no cuidado da sua saúde.
Descubra como a agilidade mental e o equilíbrio emocional são pilares para um envelhecimento pleno. O livro apresenta caminhos para estimular a neuroplasticidade através da aprendizagem contínua, fortalecer a memória e desenvolver uma atitude positiva perante as mudanças da vida.
Além disso, a obra destaca a importância fundamental das relações sociais e de um propósito de vida. Saiba como cultivar amizades, contribuir para a sociedade e perseguir paixões pessoais para manter o sentido e a alegria em todas as fases da vida.
Com uma abordagem prática, este guia oferece estratégias de autogestão e reflexão para que você possa definir os seus valores, ajustar os seus hábitos de forma gradual e construir uma base sólida para um bem-estar holístico. Prepare-se para uma jornada de descoberta, onde aprenderá a envelhecer com vitalidade, sabedoria e propósito.
Para este livro, apostámos em tecnologias inovadoras, incluindo Inteligência Artificial e soluções de software personalizadas. Estas apoiaram-nos em inúmeras etapas do processo: na conceção de ideias e pesquisa, na escrita e edição, na garantia de qualidade, bem como na criação de ilustrações decorativas.
Pretendemos proporcionar-lhe uma experiência de leitura particularmente harmoniosa e contemporânea.
| Erscheint lt. Verlag | 28.8.2025 |
|---|---|
| Übersetzer | Eos A.I. Saage |
| Sprache | portugiesisch |
| Themenwelt | Wirtschaft ► Betriebswirtschaft / Management ► Personalwesen |
| ISBN-10 | 0-00-103727-7 / 0001037277 |
| ISBN-13 | 978-0-00-103727-4 / 9780001037274 |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
EPUB (Adobe DRM)Größe: 4,5 MB
Kopierschutz: Adobe-DRM
Adobe-DRM ist ein Kopierschutz, der das eBook vor Mißbrauch schützen soll. Dabei wird das eBook bereits beim Download auf Ihre persönliche Adobe-ID autorisiert. Lesen können Sie das eBook dann nur auf den Geräten, welche ebenfalls auf Ihre Adobe-ID registriert sind.
Details zum Adobe-DRM
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen eine
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen eine
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
