Selbstfürsorge
wie Sie eine gesunde Haltung zu sich selbst entwickeln
Seiten
2025
|
2. Auflage
Haufe (Verlag)
978-3-648-18421-9 (ISBN)
Haufe (Verlag)
978-3-648-18421-9 (ISBN)
Vertrauen Sie Ihren persönlichen Stärken und treffen Sie die richtigen Maßnahmen zum Selbstschutz. Mit Tipps und Übungen für mehr Erholung und Entspannung im Alltag.
Für ein Leben in Balance
Wer gut für sich selbst sorgt, führt sich selbst und wird nicht von anderen getrieben. Lesen Sie in diesem TaschenGuide von Andrea Länger, wie Sie die Balance zwischen diesen vier elementaren Lebensbereichen halten: dem eigenen Ich, Gesundheit, Arbeit und sozialem Leben. Sie erhalten praktische Alltagsstrategien für Ihre Selbstfürsorge und erfahren, wie Sie Ihre Lebensbereiche so austarieren können, damit Sie langfristig gesund und zufrieden bleiben und sich Ihre Lebenslust erhalten.
Inhalte:
Für ein Leben in Balance
Wer gut für sich selbst sorgt, führt sich selbst und wird nicht von anderen getrieben. Lesen Sie in diesem TaschenGuide von Andrea Länger, wie Sie die Balance zwischen diesen vier elementaren Lebensbereichen halten: dem eigenen Ich, Gesundheit, Arbeit und sozialem Leben. Sie erhalten praktische Alltagsstrategien für Ihre Selbstfürsorge und erfahren, wie Sie Ihre Lebensbereiche so austarieren können, damit Sie langfristig gesund und zufrieden bleiben und sich Ihre Lebenslust erhalten.
Inhalte:
- Strategien für eine gute Selbstfürsorge im Alltag
- Eigene Wünsche und Bedürfnisse besser wahrnehmen, ungesunde Antreiber entmachten
- Nachhaltiges Wohlbefinden mit Achtsamkeit, Meditation und Psychohygiene
- Wege zu einer guten Selbstführung am Arbeitsplatz und im Homeoffice
- Wie Sie wohltuende soziale Beziehungen pflegen – beruflich und privat
- Ihr persönliches SelfCareBook
Andrea Länger ist M.A. und Diplom-Sozialpädagogin und seit über 16 Jahren als Trainerin und Coach tätig. Sie vermittelt in ihren Trainings und Online-Seminaren Kompetenzen und Strategien zur Gesundheit am Arbeitsplatz, Work-Life Balance, Psychohygiene & Selbstfürsorge, Resilienz, Stressbewältigung und Kommunikation sowie zu Führung und Gesundheit. Andrea Länger ist Lehrbeauftragte an den Hochschulen Augsburg und München zu Gesundheitskompetenzen, Systemisches Coaching und Methoden für die soziale Gruppenarbeit. Sie ist Inhaberin der Lebenslustagentur in Augsburg und Autorin mehrerer Bücher rund um das Thema Lebenslust.
| Erscheinungsdatum | 11.01.2025 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Haufe TaschenGuide ; 354 |
| Verlagsort | Freiburg |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 105 x 165 mm |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Beruf / Finanzen / Recht / Wirtschaft ► Bewerbung / Karriere |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Wirtschaft ► Betriebswirtschaft / Management | |
| Schlagworte | Abschalten • Andrea Länger • Arbeit • Arbeitshaltung • Bedürfnisse • Belastungsgrenze • Beruf • Beziehung • Entspannung • fremdbestimmt • Gesund • Haltung • Selbstfürsorge • Selbstliebe • selbstverantwortlich • Selbstwert • Stärken • Taschenguide • Überlastet • VUKA-Welt • Zeitplanung |
| ISBN-10 | 3-648-18421-0 / 3648184210 |
| ISBN-13 | 978-3-648-18421-9 / 9783648184219 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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