Resilienz in rechtsberatenden Berufen (eBook)
IX, 59 Seiten
Springer Fachmedien Wiesbaden (Verlag)
978-3-658-17215-2 (ISBN)
Jochen Theurer zeigt in diesem essential, wie es Rechtsanwälten und Menschen in anderen rechtsberatenden Berufen gelingt, in stürmischen Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren und auch schwierige Situationen gut zu meistern. Er vermittelt effektive Strategien, um gelassen durch den beruflichen Alltag zu kommen. Dieser ist in rechtsberatenden Berufen häufig körperlich, psychisch und emotional belastend.
Dr. Jochen Theurer verfügt über langjährige berufliche Erfahrungen als Rechtsanwalt. Er kennt die Anforderungen und die Alltagssorgen sowohl in großen Wirtschaftskanzleien als auch in kleineren Bürogemeinschaften. Als Coach vermittelt er Wissen über gesundes Zeit- und Stressmanagement.
Dr. Jochen Theurer verfügt über langjährige berufliche Erfahrungen als Rechtsanwalt. Er kennt die Anforderungen und die Alltagssorgen sowohl in großen Wirtschaftskanzleien als auch in kleineren Bürogemeinschaften. Als Coach vermittelt er Wissen über gesundes Zeit- und Stressmanagement.
Was Sie in diesem essential finden können 7
Inhaltsverzeichnis 8
1 Einleitung 9
2 Worunter Rechtsberater leiden 11
2.1Fremdbestimmung 11
2.2Zeitdruck 13
2.3Selbstwerteinbruch 14
2.4Revierkonflikte 15
3 Selbstwirksamkeit in der Kanzlei 18
3.1Es ist möglich! 18
3.2Sie haben es verdient! 20
4 Erste Schritte zu mehr Selbstbestimmung 22
4.1Wertehierarchie 22
4.2Ziele definieren 23
4.3Work-Life-Balance 26
5 Prioritäten setzen 28
5.1Das Wichtigste zuerst 29
5.2Entscheidungsstrategien 29
5.3Tagesplanung 32
6 Lösungsorientiert denken und handeln 34
6.1Reframing 34
6.2Wahrnehmungspositionen 37
6.3Verändern von Submodalitäten 39
6.4Swish 44
7 Selbstmotivation 46
7.1Rationales Überlegen 46
7.2Ziele öffentlich machen 47
7.3Pendeln („mentales Kontrastieren“) 48
7.4Vorbilder suchen 49
7.5Gewohnheiten aufbauen 50
8 Die Konzentrationsfähigkeit steigern 52
8.1Kein Multitasking! 53
8.2Physische Faktoren 53
8.3Räumen Sie in Ihrem Kopf auf 53
8.4Gehirntraining 54
9 Gelassen bleiben 57
9.1„Nein“ sagen 57
9.2Mut zur Lücke 59
9.3Nützliche Glaubenssätze über Recht 60
Was Sie aus diesem essential mitnehmen können 62
Weiterführende Literatur 63
| Erscheint lt. Verlag | 27.1.2017 |
|---|---|
| Reihe/Serie | essentials | essentials |
| Zusatzinfo | IX, 59 S. 2 Abb. |
| Verlagsort | Wiesbaden |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Wirtschaft |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Rechtsanwalt • Selbstmotivation • Stress • Zeitmanagement |
| ISBN-10 | 3-658-17215-0 / 3658172150 |
| ISBN-13 | 978-3-658-17215-2 / 9783658172152 |
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