Selbstmanagement (eBook)

Wie persönliche Veränderungen wirklich gelingen

Jörg-Peter Schröder (Autor)

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2010 | 1. Auflage
154 Seiten
GABAL Verlag
978-3-86200-058-6 (ISBN)

Infos

Es gibt so viele Ratgeber zum Thema 'Lebensbewältigung' und persönliche Erfolgsstrategie - dieses Buch ist anders! Durch den professionellen Hintergrund des Autors und seine Erfahrungen mit chronisch erkrankten Patienten kommt Jörg-Peter Schröder der persönlichen Kernkompetenz auf die Spur. Ein ganz neues Hinsehen ermöglicht es, aus dem Realitätssinn ein neues kreatives Möglichkeits-Bewusstsein zu entwickeln. Im vorliegenden 9 1/2-Wochen-Praxis-Programm lernen Sie mit wissenschaftlich erprobten Instrumenten, all die Hindernisse beiseite zu räumen, die Ihrer persönlichen Weiterentwicklung im Wege stehen und erarbeiten sich mit Eigenverantwortung und Empowerment schrittweise die gewünschten Erfolge der Veränderung.

Dr. Jörg-Peter Schröder, geb. 1962, arbeitet als Arzt und Führungs-Coach seit 20 Jahren an der Nahtstelle von Führung, Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung. Als Burnout-Experte begleitet er Menschen und Unternehmen in Umbruchsituationen.

Inhalt

Inhaltsverzeichnis 6
Vorwort 8
Zu Risiken und Nebenwirkungen des Buches 11
Schritt 1: Orientierung – vom Kern zur Kompetenz 14
Determinanten der Weiterentwicklung 17
Die Revision der Einstellung und des Glaubenssystems 24
Grenzenlose Kreativität im Möglichkeitsspiel(t)raum 32
Ultimative Wake-up-Calls – wenn der Körper die rote Karte zeigt 41
Der rote (Lebens-)Faden 48
Auf den Punkt gebracht 55
Schritt 2: Hindernisse – Hürden erkennen und überwinden 56
Die Energiebilanz 57
Die Macht der Muster, Gepflogenheiten und Gewohnheiten 65
Der Kontakt zur psychischen Unterwelt 69
Die Gefahr der Versuchung und die Kunst, Nein zu sagen 75
Probleme und Konflikte als Spiel- und Lernfelder des Lebens 77
Auf den Punkt gebracht 79
Schritt 3: Self-Empowerment – Handbremse lösen und in Aktion kommen 80
Die Schaltkreise im Kopf neu programmieren 83
Den optimalen Rahmen und die richtige Nische finden 87
Auf den Punkt gebracht 90
Schritt 4: Das tägliche Inspirations- und Praxis-Programm (TIPP) für 9 1/2 Wochen 91
Die 1. Woche: Von der Kernkompetenz zum Ziel 93
Die 2. Woche: Umschalten auf Jetzt-Zeit 97
Die 3. Woche: Kleine Schritte zur Weiterentwicklung 101
Die 4. Woche: Personal Change – eigene Muster umprogrammieren 102
Die 5. Woche: Das Konzept der Transformationsspiralen 106
Die 6. Woche: Transformation durch Frequenzwechsel 112
Die 7. Woche: Commitment und Zielvereinbarung 123
Die 8. Woche: Projektmanagement 127
Die 9. Woche: Loslassen 134
Die 91/2. Woche: Das Update zum Lebensprogramm 137
Auf den Punkt gebracht 139
Schritt 5: Ziellinie – das Erreichte festigen 140
Das Wollen und das Tun 140
Das Zwei-Flügel-Prinzip Ihrer Work-Life-Balance 143
Was ist das Leben? 144
Auf den Punkt gebracht 145
Kontakt 146
Über den Autor 147
Weiterführende Literatur 148
Stichwortverzeichnis 150

Textauszug

Schritt 3: Self-Empowerment – Handbremse lösen und in Aktion kommen (S. 79-81)

„Wir sehen entweder den Schmutz auf der Fensterscheibe oder die Dinge, die jenseits der Fensterscheibe liegen, niemals jedoch die Fensterscheibe selbst."
SIMONE WEIL (FRANZÖSISCHE PHILOSOPHIN)

Wir haben es verlernt, uns auf uns selbst einzulassen und den eigenen Talenten und Potenzialen zu vertrauen. Erziehungsbedingte Rollen und übernommene Normen, an denen wir uns ängstlich festklammern, prägen uns. „Ich bin zu fett", „Das lerne ich nie", „Keiner mag mich." – Wer so wenig von sich hält, für den wird jeder Tag zum Selbstwertdrama.Wichtig ist daher, dass wir unsere (ur-)eigene Lebenskraft zurückerhalten, die uns abhanden gekommen ist.

Self-Empowerment ist der Weg in die Handlungsfähigkeit. Power ist das, was Menschen zum Handeln bewegt. Durch Energie und Power geschieht Veränderung. Personale Autorität (Wissen, Fähigkeit, Verstehen, Mensch-Sein) und Verantwortung (Verbindlichkeit, Wille, Entschlossenheit, Verpflichtung) verleihen der Power eine Gestalt, die von Organisationstheoretikern inspired performance genannt wird. Dies meint, dass eine Handlung aus einem inneren, persön lichen und positiven Antrieb erfolgt. Diese Transformationskraft fußt auf einer individuellen Vision. Durch das Empowerment können Sie jenseits der vorgeschriebenen Wege Ihre eigenen kreativen Quellen und eine neue Perspektive für Ihr Leben entdecken.

Wir haben es auch verlernt, die Verantwortung für unser Leben zu übernehmen. Verantwortung heißt „Antwort geben". Jede Beziehung beruht auf Antwortfähigkeit. Verantwortliches Handeln hat stets eine absichtsvolle Richtung. Diese ist uns zumeist verloren gegangen.Während der Ausbildung werden Menschen zwar auf Karrieren, nicht aber auf ihren individuellen Weg vorbereitet. Was bedeutet jedoch eine Tätigkeit nach vorgegebenem Muster, wenn sie ohne Freude und Hingabe ausgeführt wird? Es geht um ein erfülltes und nicht um ein angefülltes Leben. Es geht um das, was Sie aus vollem Herzen machen wollen. Es geht nicht um funktionieren, sondern um ein selbst bestimmtes Leben in Selbstverantwortung und Selbstermächtigung (Self-Empowerment). Jedoch: Ist solche Selbstermächtigung möglich?

Der ehrgeizige Geschäftsführer eines mittelständischen Unternehmens kommt völlig ausgelaugt und hektisch in die Coaching- Stunde. – Danach beschwört er große Veränderungen, ist enthusiastisch, schreibt SMS aus aller Welt, wie fantastisch es ihm gehe – bis er drei Monate später wieder vollkommen überlastet und hilfesuchend ins Coaching kommt.

Wieso fallen nachhaltige Veränderungen so schwer? Ist es so, dass wir uns nicht wirklich ändern können? Sybillinisch könnte man antworten: „Es kommt darauf an." Klar kommt es darauf an – die Frage ist, auf was ES ankommt und was ES ist. Darauf könnte ES ankommen:
- den wirklichen innersten Wunsch,
- die Not, sich verändern zu müssen, eine drohende Gefahr,
- eine schlimme Erkrankung,
- einen Unfall,
- eine Trennung,
- eine Kündigung,
- die richtige Zeit,
- den richtige Ort,
- die richtigen Leute,
- die richtige Motivation,
- das Durchhaltevermögen,
- ein Abkommen mit dem inneren Schweinehund,
- die richtigen Partner, die begleiten,
- eine klare Zeitplanung,
- ein gutes Projektmanagement,
- klare Ziele (realistisch, messbar und kontrollierbar).

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 15.3.2010
• Reihe/Serie: Dein Leben
• Reihe/Serie: Whitebooks
• Verlagsort: Offenbach
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Beruf / Finanzen / Recht / Wirtschaft
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
• Themenwelt: Wirtschaft ► Betriebswirtschaft / Management
• Schlagworte: Charisma • Durchsetzungsvermögen • Ermutigung • Extrovertiertheit • Feng Shui • Fremdbestimmung • Gelassenheit • Gesundheit • innerer Kritiker • Introvertiertheit • Intuition • Lebensgestaltung • Motivation • Perfektionsfalle • Persönliche Entwicklung • Persönliche Ziele • Persönlichkeitsentwicklung • Potenzial entfalten • Selbstbestimmtheit • Selbstbestimmt Leben • Selbstbestimmung • Selbstbewusstsein • Selbstmanagement • Selbstmanagement;Work-Life-Balance;Veränderungen;Selbstorganisation • Selbstorganisation • Selbstvertrauen • Selbstverwirklichung • Selbstwertgefühl • Selbstzweifel • Stärken erkennen • Stress • Veränderungen • Wohlergehen • Work-Life-Balance
• ISBN-10: 3-86200-058-3 / 3862000583
• ISBN-13: 978-3-86200-058-6 / 9783862000586