Ausdauertraining analysieren und planen. Wissenschaftliche Grundlagen der Trainingslehre - Tamara Six

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Ausdauertraining analysieren und planen. Wissenschaftliche Grundlagen der Trainingslehre (eBook)

Tamara Six (Autor)

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2025 | 1. Auflage
26 Seiten
GRIN Verlag
978-3-389-11986-0 (ISBN)

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Fallstudie aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Fallstudie beleuchtet die Ausdauerleistungsfähigkeit aus trainingswissenschaftlicher Perspektive. Ziel ist, die physiologischen Grundlagen und relevanten Diagnostikmethoden zur Bewertung der Ausdauer zu erklären, individuelle Leistungsparameter zu analysieren und darauf aufbauend einen zielgerichteten Trainingsplan im Mesozyklus zu entwickeln. Die Arbeit bietet sowohl theoretische Grundlagen als auch praxisorientierte Ansätze für die Planung und Steuerung eines effektiven Ausdauertrainings. Dabei werden unter anderem Blutdruck, Puls, Ausdauertests und unterschiedliche Trainingsmethoden berücksichtigt. Die Leser erhalten einen fundierten Einblick in die sportwissenschaftliche Trainingsplanung mit konkreten Anwendungsmöglichkeiten für den Leistungs- und Gesundheitssport.

Erscheint lt. Verlag	2.4.2025
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Themenwelt	Weitere Fachgebiete ► Sportwissenschaft
Schlagworte	Ausdauer • Ausdauerleistungsfähigkeit • Ausdauertraining • Cardio • Herz-Kreislauf-System • Leistungsdiagnostik Sport • Periodisierung • Sportwissenschaftliche Analyse • Training • trainingsmethoden ausdauer • Trainingsplanung Mesozyklus • VO2max
ISBN-10	3-389-11986-8 / 3389119868
ISBN-13	978-3-389-11986-0 / 9783389119860

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