Maigrir et Mincir: Guide Complet Pour Perdre du Poids Rapidement et Efficacement

Découvrez un agenda minceur personnalisé avec des stratégies pour mincir du visage et suivre un régime minceur rapide adapté à votre mode de vie

Bendis A. I. Saage - Français (Autor)

Buch | Softcover

260 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-52712-7 (ISBN)

Infos

Découvrez une approche pratique et efficace pour perdre du poids avec ce guide détaillé qui vous accompagne dans votre parcours minceur.Ce livre vous propose une méthode structurée autour de cinq axes principaux :1. Les fondamentaux d'une alimentation équilibrée :- Sélection judicieuse des protéines, glucides et lipides- Organisation optimale des repas- Choix des aliments rassasiants2. L'activité physique au quotidien :- Intégration naturelle du mouvement dans votre routine- Exercices adaptés à votre mode de vie- Techniques de relaxation active3. L'approche psychologique :- Compréhension des comportements alimentaires- Stratégies de motivation durable- Gestion des défis émotionnels4. Les méthodes efficaces pour maigrir :- Principes du jeûne intermittent- Optimisation du métabolisme- Techniques pour mincir du visage5. La pérennisation des résultats :- Adaptation durable des habitudes alimentaires- Maintien du poids atteint- Solutions pratiques au quotidienVotre agenda minceur personnalisé vous guidera étape par étape vers vos objectifs de perte de poids. Vous y trouverez des conseils pratiques pour suivre un régime minceur rapide tout en respectant votre rythme de vie.Ce guide vous accompagne dans une démarche progressive et réaliste, en vous donnant les clés pour perdre du poids rapidement et efficacement, tout en préservant votre santé et votre bien-être.Ce livre a été créé en utilisant des technologies innovantes telles que l'Intelligence Artificielle ainsi que des outils spécialement développés - par exemple, pour la recherche d'idées, la recherche d'informations, l'écriture, la relecture, l'assurance qualité et la conception d'illustrations décoratives.Ainsi, nous souhaitons vous offrir une expérience de lecture particulièrement cohérente, moderne et d'une qualité encore supérieure.

Autor

Avec une précision impressionnante, Bendis Saage combine différentes sources scientifiques pour créer des ouvrages documentaires passionnants. Il travaille de manière à la fois méthodique et créative, utilisant toujours les dernières possibilités technologiques. Sa force réside dans sa capacité à traduire des sujets complexes en textes lisibles et à les illustrer avec des supports visuels appropriés. Il se consacre inlassablement à cette tâche exigeante avec un grand dévouement.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 13.2.2025
• Reihe/Serie: Maigrir (FR)
• Verlagsort: Leipzig
• Sprache: französisch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 378 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
• Themenwelt: Weitere Fachgebiete ► Sportwissenschaft
• Schlagworte: alimentation riche en protéines • maigrir • mincir sans sport • nutrition protéinée • perdre du poids • perdre du poids rapidement et efficacement • perte de poids saine • protéines pour maigrir • regime minceur rapide • régime protéiné
• ISBN-10: 3-384-52712-7 / 3384527127
• ISBN-13: 978-3-384-52712-7 / 9783384527127
• Zustand: Neuware