Blick ins Buch

Workouts für den Arbeitsalltag

Büroalltag oder im Homeoffice

Buch | Spiralbindung

104 Seiten

2021 | 2. Auflage
Eggert-Verlag
9783981874839 (ISBN)

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Nachfolger bzw. überarbeitete Version von "Workouts für den Arbeitsalltag". Hinzu gekommen sind etwa 20 Seiten mit zusätzlichen Leichten Übungen.
Weiter hinzugekommen sind Entspannungsübungen und einige Akupressurtechniken.

Die in diesem Buch beschriebenen Übungen können in den Arbeitsalltag / homeoffice integriert werden. Die Übungen sind so gewählt und bebildert, dass diese ohne weiteres nachgemacht werden können. Die Übungen dienen der Lockerung, Beweglichkeit, Dehnung und Kräftigung.
Aufgeführte Entspannungsübungen bzw. Ideen, sind durch leicht auszuführende Akupressur punkte erweitert worden. Diese können, je nach Empfänglichkeit für Akupressur, zur relativ schnellen Entspannung führen, bei z.B. Nervosität oder Überlastung durch Kopfestress.

Erscheinungsdatum	05.07.2021
Verlagsort	Lenggries
Sprache	deutsch
Maße	125 x 190 mm
Gewicht	300 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Weitere Fachgebiete ► Sportwissenschaft
Schlagworte	Arbeit • büro übungen • fit im büro • Gesundheit • Homeoffice • Sport • Training • Übungen
ISBN-13	9783981874839 / 9783981874839
Zustand	Neuware