Brains and Waves (eBook)

Entdecke die Kraft deines wahren Seins

Henrike Falkenberg (Autor)

eBook Download: EPUB

2025 | 1. Auflage
300 Seiten
Books on Demand (Verlag)
978-3-7693-7368-4 (ISBN)

Infos

Brains and Waves Entdecke die Kraft deines wahren Seins und entfalte dein Potenzial im Ozean des Lebens. Dieses Buch ist eine Einladung an dich und eine Erinnerung an deine Essenz. Wenn du Fragen hast, Zweifel aufkommen und du nach Bestärkung suchst, begleitet es dich ein Stück auf deiner Reise. "Brains and Waves" ist ein Mutmacher, Impulsgeber und Seelenschmeichler. Es schlägt Brücken zwischen Psychologie, Neurowissenschaften, Spiritualität und autobiografischen Erfahrungen der Autorin. Das Buch bietet dir nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch Denkanstöße und Techniken, die dich ermutigen, deine neue Realität zu erschaffen und deine Visionen zu verwirklichen. Wenn wir unsere Wahrheit finden, können wir wachsen, heilen und uns entfalten. Wir kehren zu uns selbst zurück, indem wir Filter und Konditionierungen abstreifen. Lass dich inspirieren und begib dich auf deine innere und äußere Transformationsreise. Überwinde deine Ängste und bringe Körper und Geist in Einklang. Lass Altes los und entdecke die unendlichen Möglichkeiten eines Neuanfangs im Niemandsland. Bist du bereit für die Reise zu deiner eigenen Wahrheit? Tauche ein in "Brains and Waves" und beginne noch heute dein Abenteuer in die Tiefen deines Bewusstseins. Surfe auf deine authentische Weise und finde auf der Welle deines Lebens dein selbstdefiniertes Glück.

HENRIKE FALKENBERG, geboren in Kiel und Nordlicht im Herzen, lernte zunächst Goldschmiedin, reiste dann mehrere Jahre als Kite-Lehrerin durch die Welt und studierte schließlich Angewandte Psychologie. Heute arbeitet sie als Psychologische Beraterin. Mit diesem ersten Buch macht sie sich auf eine neue Reise als Autorin. Sie liebt es, sich neu zu erfinden und das Niemandsland zu betreten - im Innen und im Außen. Bereits 2013 ist sie aus Deutschland aufgebrochen, um die Welt zu erkunden und Unbekanntes zu entdecken. Sie lebte einige Zeit in Tarifa (Spanien) und verbrachte mehrere Monate auf Sansibar (Tansania) und in der Nähe von Perth (West Australien). Im Jahr 2021 baute sie ihren Bus aus und brach zu ihrem nächsten Abenteuer auf. Der Wind, ihre Intuition und einige Begegnungen trugen sie schließlich nach Fuerteventura. Dort lebt sie nun seit drei Jahren.

Textauszug

Sonne und Schatten auf meinem Weg

Ich bin eine Reisende und eine Schülerin des Lebens, genauso wie du. Irgendwann habe ich mich auf die Suche gemacht – nach Antworten, deren Fragen ich noch nicht kannte. Ich war (und bin) neugierig und wusste, dass es noch mehr geben musste als das, was ich bereits kannte (und kenne). Ich bin losgegangen für Etwas, das ich nicht in Worte fassen konnte. Ich hatte kein Ziel, sondern ließ mich von meiner Intuition leiten. Oft habe ich diejenigen beneidet, die genau wussten, was sie wollten. Doch heute verstehe ich mich selbst besser und bin froh, meinen Weg bis hier hin authentisch und aus vollem Herzen gegangen zu sein. Das Leben hat mich auf seinen Wellen durch Höhen und Tiefen getragen. Ich habe mich dem Fluss hingegeben und das getan, was sich richtig anfühlte. Vieles mag für Außenstehende vielleicht unverständlich gewesen sein. Doch so verrückt ihnen manche Entscheidungen auch erschienen, für mich machten sie Sinn. Auch bin ich schon immer für das losgegangen, was ich wirklich wollte.

Rückblickend verstehe ich, wo mich dies hingetragen hat und warum ich heute das Leben führen kann, das ich mir über viele Jahre (teilweise unbewusst) erschaffen und von dem ich anfangs nur geträumt habe. Auch verstehe ich, wie mir einige Erfahrungen in den dunkelsten Zeiten das Leben gerettet haben. Ich bin aufgebrochen, um die Welt besser zu verstehen und damit mich selbst. Sehr oft habe ich mich aus meiner Komfortzone begeben, intuitiv und habe den analytischen Verstand hinter mir gelassen. Ich bin meinem Herzen bedingungslos gefolgt, auch wenn es Widerstände gab. Aber nichts konnte mich aufhalten, denn die Gewissheit, dass genau das mein Weg ist, war stärker. Meine Intuition hat mich zu unglaublichen Menschen, Destinationen und Erlebnissen geführt, die ich nicht missen möchte.

Aus vollem Herzen loszugehen, macht mich lebendig. Ich liebe das Leben in all seinen Farben und Facetten.

Doch das war nicht immer so. Ich musste gewisse Erfahrungen machen, um genau das zu lernen. Das Leben so anzunehmen, wie es ist und immer das Beste aus einer Situation zu machen. Ich habe einen komplexen Trauma-Hintergrund, eine Vergangenheit mit vielen Tiefschlägen und Verlusten.

Ich habe lange darüber nachgedacht, was ich davon mit dir teilen möchte. Denn ich weiß, wie verloren und einsam man sich fühlen kann, wenn man gerade in einer Krise steckt. Ich habe darüber nachgedacht, einiges zu teilen von dem, was ich erlebt habe, um dir zu zeigen, dass du damit nicht allein bist, was vielleicht in deinem Leben gerade präsent ist oder einmal war. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass man sich dadurch verstanden und kurzfristig besser fühlen kann.

Ich möchte mich jedoch nicht über den Schmerz mit dir verbinden, sondern vielmehr über die Stärke und über die volle Lebenslust. Ich möchte den Fokus gezielt ausrichten und das Schöne nähren. Ich weiß aber auch, dass man zuerst einmal das Erlebte verarbeiten und überwinden muss, um wirklich ungebremst und frei nach vorne gehen zu können. Auch darum wird es also in diesem Buch gehen.

Ich zeige mich verletzlich und lasse dich einiges wissen, damit du verstehen kannst, was meinen Weg geformt hat. Jedoch soll es nicht um meine Reise gehen. Viel wichtiger ist, warum ich dieses Buch schreibe und was du dir daraus mitnehmen kannst.

Die stärksten Einschnitte aus meinem Leben teile ich mit dir, doch nicht alle. Während ich diese Ereignisse meines Lebens aufschreibe, zittern meine Hände ein wenig. Ich lasse dich diese Dinge wissen, um dich zu empowern, auch aus deinen dunkelsten Momenten wichtige Erkenntnisse zu ziehen, die dich stärker und glücklicher als je zuvor machen können. Also nehme ich all meinen Mut zusammen und öffne mich dir.

Ich habe sehr früh meinen Vater verloren. Er ist zusammen mit einem Freund beim Segeln verunglückt. Mein Vater war erst 31 Jahre alt und ich war drei. Er war ein ganzes Jahr lang verschollen, bevor er gefunden wurde und wir die traurige Gewissheit hatten. Der Kontakt zu seinen Eltern brach kurz danach ab.

Mir haben immer die Wurzeln gefehlt und damit ein Teil von mir. Ich bin in einer Patchworkfamilie aufgewachsen, in der es viel Streit gab. Oft fühlte ich mich unverstanden und allein, wie ein Alien oder das schwarze Schaf. Irgendwie habe ich mich durchgebissen und gekämpft, aber da war immer dieses subtile Gefühl mit angezogener Handbremse durchs Leben zu gehen. Ich habe es lange Zeit nicht verstanden. Ich war oft müde und von alltäglichen Dingen schnell erschöpft. Sätze wie „Nimm das Leben doch nicht so schwer!“, „Immer bist du müde!“ oder „Sei doch nicht so sensibel!“ haben dabei nicht gerade geholfen.

Zeichen meines Körpers waren mehrere depressive Episoden mit starken Schlafstörungen über Jahre hinweg. Sorgen und Ängste hielten mich wach. Ich hatte Phasen mit immer wiederkehrenden Mittelohrentzündungen. Ein Hinweis meines Körpers und ein Schutz, weil ich vieles nicht mehr hören konnte. Hinzu kamen chronische Blasenentzündungen. Offensichtlich ist mir zu der Zeit etwas stark an die Nieren gegangen. Leider musste ich aber auch die Erfahrung machen, nicht ernst genommen zu werden – besonders in Bezug auf die Depression und damit mehr oder weniger allein dazustehen.

Als ich Mitte 20 war, starb meine Mutter innerhalb von vier Monaten an Lungenkrebs. Bevor ich meine Mutter verlor, starben meine beiden Großväter innerhalb eines Monats und dann ertrank eine Bekannte beim Kitesurfen.

Ein Jahr lang konnte ich noch mehr oder weniger weitermachen. Aber dann kam der Moment, in dem es mir den Stecker zog.

Diagnose: Posttraumatische Belastungsstörung.

Das ist jetzt genau sieben Jahre her. Es war eine sehr dunkle Zeit in meinem Leben. Ich war völlig erschöpft, ausgebrannt und traumatisiert. Für ein halbes Jahr lang konnte ich nicht selbst in den Supermarkt gehen, mich nicht in ein Café begeben oder mich einfach so mit Freunden treffen. Ich reagierte sehr empfindlich auf Reize, vor allem auf Lärm, aber auch auf Licht und zu viel Bewegung um mich herum. Das kleinste Geräusch ließ meinen Puls rasant in die Höhe schnellen. Diese Zeit war geprägt von Panikattacken, Albträumen und Flashbacks. Selbst die kleinste Aktivität oder Interaktion mit anderen Menschen erschöpfte mich nach kurzer Zeit so sehr, dass ich mich für den Rest des Tages ins Bett legen musste. Auch Fernsehen, Handy, Social Media war alles zu viel. Ich war von allem und jedem überfordert und hatte gleichzeitig Angst, dass das nie wieder weggehen würde. Ich hatte Angst, nie wieder die Alte zu werden.

Und die bin ich auch nie wieder geworden. Aber das sehe ich nun als etwas Positives. Diese Zeit hat mich geprägt und mich verändert. Der Weg wieder aufzustehen und mich daraus zu kämpfen, war lang, anstrengend, frustrierend, beängstigend und oft einsam. Doch er hat Vieles in mir grundlegend verändert und meine Welt größer gemacht.

Ich teile dies mit dir, damit du erkennst, dass ich in meiner schwersten Zeit das Wichtigste gelernt habe. Mir haben sich immer diejenigen „Baustellen“ geöffnet, für die ich zu diesem Zeitpunkt bereit war. Ich habe Zugang zu bestimmten Themen bekommen, immer dann, wenn ich genügend Ressourcen hatte, um sie zu bewältigen. Auch habe ich die Samenkörner gepflanzt für meinen weiteren Weg. Den Weg, den ich aus vollem Herzen gehe. Durch diese Erfahrung habe ich alle Werkzeuge gelernt, um mich von Altem zu befreien, von Dingen, Gedanken und Gewohnheiten, die mir nicht mehr dienen. Ich bin zu meinem eigenen Empowerment geworden. Zuerst habe ich mir Strategien überlegt, um morgens überhaupt aufstehen zu können. Jetzt motiviere ich mich damit, achtsam mit mir und meinen Ressourcen umzugehen, in Balance zu bleiben. Ich benutze meine Werkzeuge, um immer mehr Filter und Konditionierungen abzulegen und zu meinem puren Sein zurückzukehren.

Nun, ein paar Jahre später – in diesem Moment, in dem ich diese Zeilen tippe – bin ich mit den vergangenen Erfahrungen im Frieden. Es ist nicht mehr wichtig. Es hat mich geprägt und mich viel gelehrt, mich an meine Grenzen gebracht.

Was zählt, ist das, was wir aus der Vergangenheit in die Gegenwart mitnehmen.

Ich spüre mehr denn je, dass ich den Schmerz, die Trauer, die Frustration integriert und losgelassen habe. Ich identifiziere mich nicht mehr damit. Ich bin das nicht. Es sind Erfahrungen, die ich gemacht habe. Nicht mehr und nicht weniger. Mein Fokus hat sich verschoben. Nun ist da dieses wundervolle, friedliche Gefühl.

Es ist einfach alles gut.

Ich teile diese Dinge nicht, um Aufmerksamkeit zu bekommen. Ich teile sie, um dir nun Folgendes zu sagen:

Was auch immer dir passiert (ist), wo auch immer du gerade stehst, wie dunkel, frustrierend und ausweglos alles auch erscheinen mag – du schaffst es dadurch! Daran gibt es keinen Zweifel.

Du wirst wie ein Phönix aus der Asche auferstehen, stärker als je zuvor.

Du wirst nicht nur stärker, sondern du wirst durch die Tiefe, die du durchlebt hast, zu größeren Höhen aufsteigen können.

Du weißt, was Trauer, Schmerz, Verlust und Leid sind. Deshalb weißt du...

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 17.1.2025
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Technik
• ISBN-10: 3-7693-7368-5 / 3769373685
• ISBN-13: 978-3-7693-7368-4 / 9783769373684