Bedeutung der Ernährung für den Muskelaufbau (eBook)
42 Seiten
GRIN Verlag
978-3-668-95742-8 (ISBN)
Während Superfoods quasi in aller Munde sind und man laut Zeitungen und Berichten mit der richtigen Ernährung fast alles erreichen kann, wovon man immer geträumt hat, stellt sich nun die Frage nach dem Wahrheitsgehalt. Ist da wirklich was dran? Jeder kennt das, wenn nach dem Training in der Umkleide die Sportler erstmal ihren Proteinshake mischen und zu sich nehmen. Werden Sixpacks wirklich in der Küche gemacht und nicht im Fitnessstudio? Kann man seine sportlichen Ziele schneller erreichen, wenn die Ernährung eine zentrale Rolle spielt? Hilft viel auch viel?
Daher wird im Folgenden die Bedeutung der Ernährung für den Muskelaufbau behandelt und Klarheit geschaffen zwischen wissenschaftlichen Ergebnissen und „Bro Science“. Zu diesem Zweck wird zunächst auf den Aufbau der Muskulatur eingegangen. Ebenso werden die einzelnen Nährstoffe kurz erklärt und ihre Funktion im und für den Körper behandelt.
| Erscheint lt. Verlag | 13.6.2019 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Technik | |
| Schlagworte | Ernährung • Muskelaufbau |
| ISBN-10 | 3-668-95742-8 / 3668957428 |
| ISBN-13 | 978-3-668-95742-8 / 9783668957428 |
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