Grasa Abdominal: Guía Completa Para Perder Peso y Eliminar Barriga (eBook)

Descubre cómo eliminar la grasa abdominal con dietas para adelgazar, ejercicios efectivos y estrategias comprobadas para quemar grasa y adelgazar rápido

Artemis Saage (Autor)

Saage Media GmbH - Español (Herausgeber)

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2024 | 1. Auflage
125 Seiten
Saage Books (Verlag)
978-3-384-44850-7 (ISBN)

Infos

¿Buscas una guía práctica y efectiva para eliminar la grasa abdominal y lograr un vientre plano? Este libro te ofrece un enfoque integral basado en evidencia científica para perder peso y transformar tu cuerpo. Aprenderás sobre: - Los diferentes tipos de grasa corporal y por qué la grasa abdominal es especialmente perjudicial para tu salud - Estrategias nutricionales específicas y dietas para adelgazar centradas en la pérdida de grasa abdominal - Ejercicios efectivos y rutinas de entrenamiento diseñadas para quemar grasa abdominal - Técnicas para optimizar tu metabolismo y maximizar la pérdida de peso El libro aborda aspectos fundamentales como: - La importancia de los alimentos ricos en nutrientes y el papel de las proteínas y fibras - Ejercicios cardiovasculares y de fuerza para acelerar la pérdida de grasa - Estrategias para mantener un estilo de vida saludable a largo plazo - Planes de alimentación equilibrados con énfasis en grasas saludables y carbohidratos complejos Además, encontrarás: - Consejos prácticos para eliminar barriga mujer y hombre - Técnicas de gestión del estrés y mejora del sueño - Herramientas para establecer metas realistas y mantener la motivación - Estrategias para superar obstáculos en tu proceso de adelgazar rápido Esta guía te proporcionará los conocimientos y herramientas necesarios para perder grasa abdominal de manera efectiva y sostenible, mejorando tu salud y bienestar general. Este libro ha sido creado utilizando tecnologías innovadoras como la Inteligencia Artificial y herramientas especialmente desarrolladas, por ejemplo, en la búsqueda de ideas, la investigación, la escritura, la edición, el control de calidad y el diseño de ilustraciones decorativas. De esta manera, queremos ofrecerle una experiencia de lectura especialmente coherente, moderna y de mayor calidad.

Artemis Saage verbindet mit analytischer Präzision verschiedenste Wissensquellen zu faszinierenden Fachbüchern. Seine Arbeitsweise ist dabei so systematisch wie inspirierend - stets auf der Höhe modernster Technologie. Mit unermüdlicher Ausdauer verarbeitet er komplexe Informationen zu verständlichen Texten, die durch sorgfältig ausgewählte Visualisierungen bereichert werden.

Autor

Artemis Saage combines various sources of knowledge with analytical precision to create fascinating non-fiction books. His working method is as systematic as it is inspiring - always at the cutting edge of modern technology. With tireless perseverance, he processes complex information into comprehensible texts, enriched by carefully selected visualizations.

Textauszug

Fuentes

 

Mi sincero agradecimiento a todos los autores de las fuentes científicas y no científicas citadas, a los operadores de los sitios web referenciados y a los creadores de las imágenes, gráficos y estudios utilizados, cuyo valioso trabajo ha contribuido significativamente a la creación de este libro.
Para más información, le recomiendo visitar los sitios web de las fuentes enlazadas.

 

Todas las fuentes fueron consultadas por última vez el: 2024-12-07

 

 

[s1] - https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/healthy-weight/measuring-fat/

Título:

Measuring Body Fat

por:

Harvard T.H. Chan School of Public Health

Sitio web:

The Nutrition Source

[s2] - https://www.nature.com/articles/s41598-024-60387-x

Autor:

Doaa A. Abdel Hady, Omar M. Mabrouk, Tarek Abd El-Hafeez

Título:

Employing machine learning for enhanced abdominal fat prediction in cavitation post-treatment

por:

Nature Publishing Group

Fecha de lanzamiento:

2024-05-14

Sitio web:

nature.com

Editorial:

Scientific Reports

[s3] - https://phoenixliposuction.com/blog/lower-belly-fat-liposuction/

Autor:

blogposter

Título:

Flatten Your Tummy: Lower Belly Fat Liposuction Techniques

por:

Phoenix Liposuction

Fecha de lanzamiento:

April 8th, 2024

Sitio web:

phoenixliposuction.com

[s4] - https://phoenixliposuction.com/blog/visceral-fat-removal/

Autor:

blogposter

Título:

Visceral Fat Removal Risks: Uncover Hidden Health Dangers

por:

Phoenix Liposuction

Fecha de lanzamiento:

August 26th, 2024

Sitio web:

phoenixliposuction.com

[s5] - https://phoenixliposuction.com/blog/liposuction-for-visceral-fat/

Autor:

blogposter

Título:

Liposuction for Visceral Fat: Is It a Safe Solution?

por:

Infini Phoenix Liposuction

Fecha de lanzamiento:

August 24th, 2024

Sitio web:

phoenixliposuction.com

[s6] - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9032103/

Autor:

J B Albu, L Murphy, D H Frager, J A Johnson, F X Pi-Sunyer

Título:

Visceral fat and race-dependent health risks in obese nondiabetic premenopausal women

por:

Columbia University

Fecha de lanzamiento:

1997-03

Sitio web:

PubMed

Editorial:

Diabetes

[s7] - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24550191/

Autor:

Fredrik Rosqvist, David Iggman, Joel Kullberg, Jonathan Cedernaes, Hans-Erik Johansson, Anders Larsson, Lars Johansson, Håkan Ahlström, Peter Arner, Ingrid Dahlman, Ulf Risérus

Título:

Overfeeding polyunsaturated and saturated fat causes distinct effects on liver and visceral fat accumulation in humans

por:

AstraZeneca

Fecha de lanzamiento:

2014-07

Sitio web:

PubMed

Editorial:

American Diabetes Association

[s8] - https://diabetesjournals.org/care/article/27/12/2948/26477/Visceral-and-Central-Abdominal-Fat-and

Autor:

Mohan Anjana, Sreedharan Sandeep, Raj Deepa, Karani Santhanakrishnan Vimaleswaran, Syed Farooq, Viswanathan Mohan

Título:

Visceral and Central Abdominal Fat and Anthropometry in Relation to Diabetes in Asian Indians

por:

Madras Diabetes Research Foundation & M.V. Diabetes Specialities Centre

Fecha de lanzamiento:

2004-12-01

Sitio web:

Diabetes Journals

Editorial:

American Diabetes Association

[s9] - https://diabetesjournals.org/care/article/26/11/3148/22371/Effects-of-Pioglitazone-Versus-Diet-and-Exercise

Autor:

Samyah Shadid, MD; Michael D. Jensen, MD

Título:

Effects of Pioglitazone Versus Diet and Exercise on Metabolic Health and Fat Distribution in Upper Body Obesity

por:

Mayo Clinic

Fecha de lanzamiento:

November 1, 2003

Sitio web:

Diabetes Care

Editorial:

American Diabetes Association

[s10] - https://www.urmc.rochester.edu/ob-gyn/ur-medicine-menopause-and-womens-health/menopause-blog/may-2015/what-does-estrogen-have-to-do-with-belly-fat.aspx

Autor:

James Woods, M.D.

Título:

What Does Estrogen Have To Do With Belly Fat?

por:

University of Rochester Medical Center

Fecha de lanzamiento:

5/1/2015

Sitio web:

UR Medicine Menopause and Women's Health

[s11] - https://cardiab.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12933-023-01765-z

Autor:

Rasmus M. Sandsdal, Christian R. Juhl, Simon B. K. Jensen, Julie R. Lundgren, Charlotte Janus, Martin B. Blond, Mads Rosenkilde, Adrian F. Bogh, Lasse Gliemann, Jens-Erik B. Jensen, Charalambos Antoniades, Bente M. Stallknecht, Jens J. Holst, Sten Madsbad, Signe S. Torekov

Título:

Combination of exercise and GLP-1 receptor agonist treatment reduces severity of metabolic syndrome, abdominal obesity, and inflammation: a randomized controlled trial

Fecha de lanzamiento:

25 February 2023

Sitio web:

BMC Cardiovascular Diabetology

Editorial:

BioMed Central

[s12] - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459248/

Autor:

Supreeya Swarup; Intisar Ahmed; Yulia Grigorova; Roman Zeltser

Título:

Metabolic Syndrome

por:

National Library of Medicine, National Institutes of Health

Fecha de lanzamiento:

2024 Jan

Sitio web:

NCBI Bookshelf

Editorial:

StatPearls Publishing

[s13] - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279053/

Autor:

Feingold KR, Anawalt B, Blackman MR, et al.

Título:

Endotext

por:

MDText.com, Inc.

Fecha de lanzamiento:

2000-

Sitio web:

NCBI Bookshelf

Editorial:

National Library of Medicine, National Institutes of Health

[s14] - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28585193/ ...

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 6.12.2024
• Reihe/Serie: Adelgazar
• Sprache: spanisch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Familie / Erziehung
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport
• Themenwelt: Sozialwissenschaften ► Pädagogik
• Schlagworte: adelgazar • adelgazar rápido • bajar grasa del abdomen • como eliminar la grasa abdominal • dieta adelgazar • dietas para adelgazar • ejercicios quemar grasa abdominal • eliminar barriga mujer • grasa abdominal • perder grasa abdominal • perder peso • quemar grasa abdominal mujer • reducir cintura
• ISBN-10: 3-384-44850-2 / 3384448502
• ISBN-13: 978-3-384-44850-7 / 9783384448507