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Blick ins Buch

Mindful Self-Compassion for Burnout (eBook)

Tools to Help You Heal and Recharge When You're Wrung Out by Stress

Kristin Neff, Christopher Germer (Autoren)

eBook Download: EPUB

2024
221 Seiten
The Guilford Press (Verlag)
978-1-4625-5500-0 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Im tired of feeling stressed out every day. I cant stand having so little impact, despite caring so much and working so hard. I just dont have anything left to give. Over years of developing and teaching their renowned Mindful Self-Compassion program, Kristin Neff and Christopher Germer have found MSC to be uniquely helpful for people struggling with the soul-draining depletion of burnout--from health care professionals, teachers, and caregivers, to tapped-out business owners and employees. Each chapter in this engaging book offers an empathic story of someone stretched to their limits and an easily digestible bite of self-compassion that culminates in a simple anti-burnout tool based on MSC practices. Learn quick and powerful ways to recharge your batteries, de-stress, and, above all, be kind to yourself--so you can be there for others.

Erscheint lt. Verlag	9.9.2024
Sprache	englisch
Maße	190 x 190 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitswesen
	Sozialwissenschaften ► Pädagogik ► Sozialpädagogik
	Sozialwissenschaften ► Soziologie
Schlagworte	Audible • Audiobooks • Buddhism • burned out • burnt • Cognitive-behavioral therapy • feeling overwhelmed • Healing • lovingkindness • mindfulness meditation • MSC • overcoming • parenting • Perfectionism • Personal Growth • Professionals • Psychology • self-care • Self-Help • self-soothing • stress reduction
ISBN-10	1-4625-5500-4 / 1462555004
ISBN-13	978-1-4625-5500-0 / 9781462555000

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