Die Macht der gelebten Liebe (eBook)
274 Seiten
tredition (Verlag)
978-3-347-77359-2 (ISBN)
Frank Fiess ist Diplom-Pädagoge, Heilpraktiker für Psychotherapie, Therapeut für Integrative Körperpsychotherapie (IKPT) und EMDR. Seit vielen Jahren arbeitet er als Tantra-, Yoga- und Feuerlauf-Lehrer. Für mehr als 20000 Menschen war er bisher ein inspirierender, begeisternder und kompetenter Lehrer und Wegbegleiter. Wichtige Stationen auf seinem Weg, waren die Arbeit am Frank Natale Institut, die Gründung des Instituts für Lebenskunst - das er 23 Jahre gemeinsam mit Michaele Kuhn leitete - und seit 2013 der Aufbau seines eigenen Instituts. Die Herzensthemen und brennenden Anliegen in seiner Arbeit sind vor allem: Die 3-jährige Ausbildung Liebe & Erfolg/IKPT, in der er die Schätze seiner mittlerweile mehr als 30-jährigen Arbeit konzentriert hat. Das Training IM KREIS DER MÄNNER, das bisher einige Tausend Männer im Alter von 18-78 Jahren besucht haben. Die Rückenstärkung für Paare in seinem Paar-Training "Zeit für die Liebe". Intensiv-Seminare an Silvester, Ostern und im Sommer auf Korfu zu besonderen Themen. Er ist ein Praktiker, der es versteht, Menschen wieder tiefer mit dem Geschenk ihres Lebens und ihrer Lebendigkeit zu verbinden. Tägliche Übungen und tägliche Praxis sind für ihn der Boden auf dem wirkliche Entwicklung und substanzielles Wachstum gedeihen. Die Erfahrung der eigenen Wirksamkeit und die Entwicklung der eigenen Liebesfähigkeit sind Kerninhalte seiner Seminare. Spirituelles Wachstum, gesellschaftliches Engagement und Liebe zu den Menschen, Tieren, Pflanzen und für die Erde sind für ihn eins. Webseite des Autors: www.frankfiess.de
Frank Fiess ist Diplom-Pädagoge, Heilpraktiker für Psychotherapie, Therapeut für Integrative Körperpsychotherapie (IKPT) und EMDR. Seit vielen Jahren arbeitet er als Tantra-, Yoga- und Feuerlauf-Lehrer. Für mehr als 20000 Menschen war er bisher ein inspirierender, begeisternder und kompetenter Lehrer und Wegbegleiter. Wichtige Stationen auf seinem Weg, waren die Arbeit am Frank Natale Institut, die Gründung des Instituts für Lebenskunst – das er 23 Jahre gemeinsam mit Michaele Kuhn leitete – und seit 2013 der Aufbau seines eigenen Instituts. Die Herzensthemen und brennenden Anliegen in seiner Arbeit sind vor allem: Die 3-jährige Ausbildung Liebe & Erfolg/IKPT, in der er die Schätze seiner mittlerweile mehr als 30-jährigen Arbeit konzentriert hat. Das Training IM KREIS DER MÄNNER, das bisher einige Tausend Männer im Alter von 18-78 Jahren besucht haben. Die Rückenstärkung für Paare in seinem Paar-Training "Zeit für die Liebe". Intensiv-Seminare an Silvester, Ostern und im Sommer auf Korfu zu besonderen Themen. Er ist ein Praktiker, der es versteht, Menschen wieder tiefer mit dem Geschenk ihres Lebens und ihrer Lebendigkeit zu verbinden. Tägliche Übungen und tägliche Praxis sind für ihn der Boden auf dem wirkliche Entwicklung und substanzielles Wachstum gedeihen. Die Erfahrung der eigenen Wirksamkeit und die Entwicklung der eigenen Liebesfähigkeit sind Kerninhalte seiner Seminare. Spirituelles Wachstum, gesellschaftliches Engagement und Liebe zu den Menschen, Tieren, Pflanzen und für die Erde sind für ihn eins. Webseite des Autors: www.frankfiess.de
LEKTION EINS
Selbst-Liebe und
Selbst-Wert
Teil 1: Einführung
Die Beziehung zu dir selbst ist die wichtigste Beziehung deines Lebens. Wir können einen anderen Menschen auf eine „gesunde“ Weise nur so tief lieben, wie unsere Liebe zu uns selbst ist. Selbst-Liebe ist die Tür, die alle anderen Türen öffnet und Selbst-Wert ist der Wert, der alle unsere anderen Werte maßgeblich beeinflusst. Die Wunde im Selbst-Wert und die immer wiederkehrenden Selbst-Zweifel äußern sich individuell und sind gleichzeitig kollektiv.
Dieser Kurs ist eine innige Reise zu dir selbst und zu deiner erlernbaren Fähigkeit, dich um deiner selbst willen zu lieben – und eben nicht, wie so oft in unserer Gesellschaft, für deine Leistung, dein Aussehen, dein Verhalten.
Die Liebe für dein authentisches, inneres Wesen ist der Boden für alle deine anderen Beziehungen. Je tiefer und stärker unsere Selbst-Liebe und unser Selbst-Wert sind, umso liebesfähiger werden wir. Unser innerer Zustand der bedingungslosen und essenziellen Liebe zu uns selbst dehnt sich ganz natürlich aus. In der Treue zu unserem Wesen und zu unserer Seele wird auch die Fähigkeit gestärkt, unser Gegenüber im Wesen und in der Seele zu erkennen und zu lieben. Selbst-Liebe bedeutet, dein Vergleichen mit anderen Menschen zu beenden und ganz du selbst zu sein – das Original, das du bist, zu verkörpern und zu leben!
Aus deinem gefühlten und gelebten Selbst-Wert entstehen Selbst-Respekt und Würde, die Voraussetzungen, um ein DU zu lieben und gemeinsam den WEG DER LIEBE zu gehen. Unser Leuchten kommt aus der Treue zu unserem Wesen, nicht von der Anpassung an ein fremdbestimmtes Ideal.
Die Qualität und die Tiefe deiner Selbst-Liebe und deines Selbst-Werts bestimmen die Qualität der Beziehungen deines Lebens. Mit dieser heilsamen Qualität der Selbst-Liebe wird der Satz „Liebe deinen Nächsten, wie dich selbst“, erst verständlich!
Darum geht es auf unserer Reise: Liebe dich selbst, inniglich und wahrhaftig, und liebe dein Gegenüber – inniglich, weise, zärtlich und wahrhaftig!
Nun kommen wir zu den ersten konkreten Schritten in dieser Lektion: Zunächst einmal brauchst du einen Satz der Liebe zu dir selbst.
Lasst euch beide einladen, aufzustehen und die Augen zu schließen. Halte dich in deinen Armen, jeder für sich. Und spüre die Möglichkeit, Körper, Klarheit im Geist, Gefühl, Seele, Wesen, zu verbinden: Diese Möglichkeit, ganz zu sein, eins zu sein.
Und dann finde einen Satz, einen Satz der Liebe für dich selbst. Mein Satz ist: „Frank, ich liebe dich aus tiefstem Herzen, genauso wie du bist!“ Das sage ich mir jeden Tag, oft, oft, oft. Das ist wie eine Melodie, wie ein Lied. Sag’ unbedingt deinen Namen innerlich leise dazu. Finde deinen Satz der Liebe zu dir selbst. Und dann lass’ dich ihn verkörpern. In diesem Kurs geht es immer darum, die Dinge zu verkörpern. Wenn du deinen Satz der Liebe zu dir selbst gefunden hast, schreib ihn dir nachher bitte auf und gib ihn dir jeden Tag.
Dies ist der erste Satz, also das erste Resultat für dich – in deinen Worten, in deiner Bedeutung.
Das zweite Resultat ist für deine Partnerin, deinen Partner: Es könnte sinngemäß so lauten: Ich liebe dich aus tiefstem Herzen, in deinem Wesen, deiner Seele und auch als Körper, der du bist. Jetzt finde auch hier deine eigenen Worte.
Das dritte Resultat ist für euch gemeinsam, etwa: Ich engagiere mich für die Zeit dieses Kurses und auch darüber hinaus mit meinem tiefsten liebenden Herzen, meinem klaren Geist und meinem vollen Bewusstsein und auch mit meinem liebenden Körper für unsere Beziehung.
Finde also drei kristallklare Sätze/Resultate und lass’ dich von ihnen inspirieren. Es geht in diesem Kurs nicht darum, mal eben ein paar Übungen zu machen und danach wieder in die alten Muster zurückzufallen.
Ich möchte, dass du verstehst: Dein Geist, deine Gedankenenergie zusammen mit deiner Gefühlsintensität, deiner Körperenergie und deiner Seele, erschaffen deine Wirklichkeit, erschaffen eure gemeinsame Wirklichkeit. Ebenso geben wir natürlich auch alle unsere Gedankenenergien in die kollektive Wirklichkeit. Dazu werden wir noch kommen.
In den drei Resultaten committest du dich ganz klar, deine Liebesbeziehung zu dir selbst zu vertiefen und die Liebe zu deiner Frau/deinem Mann zu intensivieren, indem du das Licht, die Sonne, den Segen, das Geschenk in deiner Frau, in deinem Mann siehst. Und von diesem Punkt aus siehe deine Beziehung und engagiere dich für sie.
Ich wiederhole noch einmal: Wir haben die drei Resultate, eines für dich, wie du dich liebst, eines, wie du deine Frau/deinen Mann mit Haut und Haaren liebst, egal wo ihr gerade steht. Und eines, wie du an deine Beziehung glaubst, wie du über sie denkst, wie du neu bereit bist, euch wieder anzunähern. Und wenn es noch so schwierig ist im Moment. Glaube daran, dass dieser Kurs euch eine neue Sonne, ein neues Licht, einen Neuanfang ermöglicht. Ich glaube daran, mit allem, was ich habe. Und ich weiß, dass es so sein wird!
Ich bitte euch ebenfalls, ab heute das Anerkennungs- und Wertschätzungsritual zu feiern. Das ist eine Vorbereitung auf die zweite Lektion, in der es um Dankbarkeit, Wertschätzung, Anerkennung geht. Dadurch sehen wir zunächst einmal, was wir haben und was wir sind. Das zu ehren, ist unser heiliger Boden. Und dann können wir das, was noch fehlt, was geheilt werden will und was dazukommen möchte, sehr leicht erschaffen.
Dabei geht es darum, euch jeden Tag etwas Kleines zu schenken. Ich schenke mir oft eine Frucht oder eine Blume. Ich schenke mir, wie vorhin, in meinem Lieblingscafé bei einem Cappuccino zu sitzen. Ich schenke mir ein paar Momente in der Natur zu sein, im See zu baden. Ich sorge jeden Tag dafür, dass ich mir fünf, sechs Dinge schenke. Und ich schenke auch meiner Frau jeden Tag eine Kleinigkeit, eine Blume, Früchte – sie mag Blaubeeren, Erdbeeren. Oder manchmal gehen wir auch irgendwohin, an einen Ort, wo wir selten sind, der uns beide wirklich inspiriert und glücklich macht. Oder am letzten Wochenende waren wir in einem Hotel – das muss nicht viel kosten. Aber es hat unserer Liebe wieder neuen Zauber, neue Sinnlichkeit, neue Freude gegeben.
Schenke dir selbst jeden Tag etwas Kleines und auch deiner/deinem Liebsten. Meine Frau Marion und ich legen uns jeden Tag ein Herz auf jede Seite des Betts. Das berührt unser Herz. Da sehen wir schon morgens, oh, der andere ist mit mir, denkt an mich. Es gibt jeden Tag wieder eine kleine Geste.
Also: Liebe nach innen, dass du selber spürst, wow!, ich bin die Frau meines Lebens, ich bin der Mann meines Lebens! Ich liebe mich, ich halte mich, ich ehre mich, ich denke gut über mich, ich fühle mich, ich höre mich und ich verstehe auch, dass ich ein spirituelles Wesen bin, dass Gott in mir lebt, die größte Kraft des Universums. Und genauso sieh’ in deiner Frau, in deinem Mann, die Liebe und das Licht!
Außerdem empfehle ich euch allen, die täglichen Morgen- und Abendübungen zu praktizieren. Schau’ sie dir an, sie helfen dir, kraftvoll den Tag zu beginnen und auch zu vollenden (s. Teil 8 und Teil 9).
Ich möchte, dass ihr versteht, ihr seid ein Team. Ihr seid ko-kreativ. Ihr seid zwei Schöpfer eurer persönlichen, eurer gemeinsamen und der kollektiven Wirklichkeit. Und das ist deine größte Kraft: Dass du mit deiner Körperenergie, deinem Herzen, deiner Geistesklarheit und deiner Seele das erschaffst, was du wirklich willst.
VIDEO: EINE GEMEINSAME
GEISTIGE AUSRICHTUNG FINDEN
Teil 2: Übung – Drei Sätze/
Resultate der Kraft finden
Frank: Liebe Niki, lieber Axel, ganz herzlich willkommen. Schön, dass ihr unseren Paaren jetzt einige wichtige Schritte zeigt. Ich frage euch verschiedene Dinge und ihr beantwortet sie euch gegenseitig.
Axel, an dich die erste Frage: Was ist dein Satz der Selbst-Liebe für den Kurs, was ist dein bester, höchster Satz, der deine innige Selbst-Liebe ausdrückt?
Axel: Ich liebe mich von ganzem Herzen.
Frank: Danke. Niki, was ist dein höchster, bester Satz der Selbst-Liebe für die Zeit des Kurses und danach?
Niki: Ich halte, trage und beschütze mich und ich pass einfach gut auf mich auf.
Frank: Wunderschön. So, das sind eure Sätze der Selbst-Liebe. Axel, was sind die drei Versprechen, die du dir, deiner Frau Niki und euch beiden gibst?
Axel: Mein erstes Versprechen ist, dass ich mich mit ganzem Herzen selbst liebe. Mein zweites Versprechen ist, dass ich dich mit ganzem Herzen liebe. Und das dritte Versprechen ist, dass ich mich mit voller Kraft und vollem Engagement für unsere Beziehung engagiere.
Frank: Toll. Danke dir. Niki, welche sind deine drei Versprechen an deinen Liebsten?
Niki: Ich verspreche, dass ich mich aus tiefstem Herzen liebe. Ich verspreche, dass ich dich aus tiefstem Herzen liebe. Und...
| Erscheint lt. Verlag | 6.11.2022 |
|---|---|
| Mitarbeit |
Sonstige Mitarbeit: Claas Vorhoff, Jürgen Häger, Benedikt Wohlleben Cover Design: Benedikt Wohlleben |
| Verlagsort | Ahrensburg |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Partnerschaft / Sexualität |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Sexualität / Partnerschaft | |
| Sozialwissenschaften ► Soziologie | |
| Technik | |
| Schlagworte | Beziehung • Erfüllte Beziehungen • Liebe • Nähe und Intimität • Paartnerschaft • Selbstliebe • Sexualität • Spirituelle Partnerschaft |
| ISBN-10 | 3-347-77359-4 / 3347773594 |
| ISBN-13 | 978-3-347-77359-2 / 9783347773592 |
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