Fels in der Brandung statt Hamster im Rad

Zehn Übungen zur persönlichen Resilienz. DVD. Laufzeit 50 Minuten

Sylvia Kéré Wellensiek (Autor)

DVD-ROM (Software)

2014
Julius Beltz GmbH & Co. KG (Hersteller)
978-3-407-36555-2 (ISBN)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Zehn Übungen zum persönlichen Resilienz-Training werden auf dieser DVD gezeigt und damit "hautnah" erlebbar: Vor der traumhaften Kulisse des Starnberger Sees trainieren sechs Erwachsene (zwei Frauen und vier Männer) gemeinsam mit der Resilienz-Trainerin Sylvia Kéré Wellensiek ihre eigene Widerstandskraft.

Die Teilnehmer haben zum Teil schwere Krisen durchlebt, fühlen sich den vielen Anforderungen im Alltag nicht mehr gewachsen oder spüren, dass sie ihre sinnhafte Aufgabe im Leben noch nicht gefunden haben. Sie wollen lernen, ihr Leben aktiv und selbstbestimmt gestalten zu können. Sylvia Kéré Wellensiek erläutert den Trainingspfad der zehn Schritte und nimmt die Teilnehmer mit auf die Entdeckungsreise zu ihren eigenen Ressourcen, Wünschen und Bedürfnissen.
Die Zuschauerinnen und Zuschauer erleben so die Wirkung der Übungen und können sie anhand der Erläuterungen selbst durchführen. Trainerinnen und Trainer erhalten viele Anregungen für ihre Arbeit.

Teilnehmerstimme:
"Mich hat fasziniert, dass sich bei vielen Übungen herausgestellt hat, dass ich nicht alle Probleme mit dem Verstand bewältigen kann, sondern mir mein Körper durch verschiedene Reaktionen gezeigt hat, dass ich viel mehr in mich hineinhören muss." (Peter Massinger)

Aus dem Inhalt:
- die Pflege des persönlichen Energiehaushalts
- den inneren Antreiber ausbalancieren
- Grenzen setzen - wahren - öffnen
- der achtsame Tagesablauf
- Körperwahrnehmung trainieren
- die Biografielinie
- das Netzwerkdiagramm
- stark in der Umsetzung - raus aus dem Hamsterrad

Sylvia Kéré Wellensiek, Dipl.-Ing., Coach, Trainerin und Autorin, leitet ein Trainings- und Ausbildungsinstitut am Riegsee. Seit Jahren widmet sie sich dem Thema persönliche und organisationale Resilienz. Autorin zahlreicher Bücher zum Thema Resilienz, der DVD 'Fels in der Brandung statt Hamster im Rad' sowie der '75 Bildkarten Resilienztraining'. Homepage: www.hbt-akademie.de

Erscheint lt. Verlag	6.2.2014
Reihe/Serie	Beltz Video-Learning
Reihe/Serie	Beltz Weiterbildung, Training
Verlagsort	Weinheim
Sprache	deutsch
Maße	139 x 188 mm
Gewicht	110 g
Themenwelt	Sozialwissenschaften ► Pädagogik ► Erwachsenenbildung
Schlagworte	Achtsamkeit • Resilienz • Resilienztraining • Resilienz-Training • Übungen • Video-Learning
ISBN-10	3-407-36555-1 / 3407365551
ISBN-13	978-3-407-36555-2 / 9783407365552
Zustand	Neuware