Burnout – Gefahr im Lehrerberuf? (eBook)

Birgit Besser-Scholz (Autor)

eBook Download: PDF

2007 | 1. Auflage 2007
144 Seiten
Vandenhoeck & Ruprecht (Verlag)
978-3-647-40002-0 (ISBN)

Infos

Burnout - was ist das überhaupt? An welchen Symptomen kann man die Diagnose festmachen? Welche Anzeichen von Gefahr warnen rechtzeitig? Wie geht man konstruktiv mit Erschöpfung, Frustration und Stress um?Birgit Besser-Scholz ist ausgebildete Psychologin und kennt den Schulalltag aus vielen Jahren eigener Arbeit als Lehrerin. Sie greift in Interviews und Fallbeispielen brennende Fragen und Probleme betroffener Lehrer auf und nutzt sie als Chancen, neue Stärken, Werte und Ressourcen zu entwickeln. Dabei stehen hilfreiche Lösungsansätze und Bewältigungsstrategien mit dem ultimativen Ziel genereller Burnout-Prävention im Schulalltag im Vordergrund. Zahlreiche Tipps und Techniken für selbsttätiges Gegensteuern bei typischen Schul-Stress-Situationen verhindern, dass die Spirale der Kraftlosigkeit sich endlos weiterdreht.

Birgit Besser-Scholz ist seit mehr als 20 Jahren Gymnasiallehrerin und arbeitet nebenberuflich als Psychologische Beraterin.

Inhalt

Cover 1
Title Page 4
Copyright 5
Table of Contents 6
Body 8
Vorwort 8
Teil I: Bestandsaufnahme 10
1. Impressionen eines ambivalenten Berufsbildes 10
2. Anforderungen an heutige Lehrer und das neue Thema Lehrergesundheit 15
3. Eine Umfrage unter Gymnasiallehrern 19
4. Zum Begriff „Burnout“ und zum Stand der Forschung 26
5. Lehrer im Fokus neuerer Untersuchungen 33
6. Fallbeispiele: Lehrerinnen und Lehrer haben das Wort 37
7. Zusammenfassung und Ausblick 45
Teil II: Praktische Tipps und langfristige Perspektiven 48
1. Orientierung und erste Schritte 48
1.1 Auf jede erdenkliche Weise den Druck reduzieren 51
1.2 Verschärfungen vermeiden 56
1.3 Innere Antreiber und Saboteure entdecken 57
1.4 Distanz gewinnen durch Selbstbeobachtung 58
1.5 Fremdzeiten, Eigenzeiten und wiederkehrende Zeitmuster (an)erkennen 62
1.6 Den richtigen Zeitpunkt für einen Neubeginn finden 69
1.7 Kritische Alarmsignale ernst nehmen 76
2. Stressmanagement zur Belastungsbewältigung 77
2.1 Wo beginnt Stress und was umfasst er? 78
2.2 Wege zur Stressbewältigung 83
3. Kurzfristig umsetzbare Anti-Burnout-Maßnahmen 86
3.1 Techniken zur Einstellungsänderung 87
3.2 Zeitmanagement 96
3.3 Entspannungsverfahren 102
3.4 Euthymes Erleben 108
3.5 Kommunikations-Tipps 111
4. Langfristig angelegte Bewältigungs-Perspektiven 117
4.1 Das Konzept synergetischer Teams 117
4.2 Lebenslanges Lernen für Lehrer 119
4.3 Sinnfindung im Lehrerberuf als Schutzschild 123
4.4 Salutogenese und Resilienz im Schulalltag 129
Nachwort 143
Literaturempfehlungen / Linkliste 144

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 11.9.2007
• Verlagsort: Göttingen
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Geisteswissenschaften
• Themenwelt: Sozialwissenschaften ► Pädagogik ► Allgemeines / Lexika
• Schlagworte: Burn-Out-Syndrom • Lehrer • Pädagogik • Prävention
• ISBN-10: 3-647-40002-5 / 3647400025
• ISBN-13: 978-3-647-40002-0 / 9783647400020