Blick ins Buch

Mehr Kraft für Lehrkräfte

Kleine Ideen vom Aufstehen bis zur Nachtruhe

Maike Schößler, Birthe Davies (Autoren)

Buch | Hardcover

96 Seiten

2021
Verlag an der Ruhr
978-3-8346-4779-5 (ISBN)

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Ratgeber für Lehrer und Lehrerinnen an allen Schulformen und allen Schulstufen +++Moment mal! Fehlt es Ihnen im durchgetakteten Schulalltag hier und da an kurzen Momenten ganz für sich? An Auszeiten zum Durchatmen, zum Kraftschöpfen, zum Entspannen inmitten all der herausfordernden Betriebsamkeit?Dann nehmen Sie sich diese kleinen Pausen und setzen Sie die Selbstfürsorge auf Ihren inneren Stundenplan! Unser kompakter Ratgeber unterstützt Sie dabei mit vielen leicht umsetzbaren Ideen -zum Abwehren von Stress, Stärken der Widerstandsfähigkeit und Auffinden von Ruhe-Inseln. Es tut einfach gut, der Dauer- und Mehrbelastung aktiv und präventiv etwas entgegenzusetzen. Sich finden und fokussieren, sich Signale setzen und Rituale geben und dann achtsam weitermachen, all das kann wahre Wunder wirken und dafür sorgen, dass Sie als Lehrkraft Ihre Kraft nicht verlieren.Die Autorinnen haben den Ratgeber entlang des Tages in sieben Kapiteln angelegt und begleiten vom ersten Wachwerden bis hin zum Abendritual. Jedes Kapitel bietet leicht umsetzbare Yoga-Sequenzen, Meditations- und Körperübungen, Zitate und Denkanstöße, gesunde Rezepte sowie allgemeine Tipps und Tricks für einen entspannteren Alltag. Ganz unverkrampft gilt: Alles kann, nichts muss! Jeder und jede darf sich also völlig frei das herauspicken, was ihm oder ihr guttut.Das kleine Handbuch für mehr Achtsamkeit und wirksame Entschleunigung erscheint in unserer schönen Live-love-teach-Reihe und eignet sich sowohl als Belohnung für einen selbst als auch als Geschenk für liebe Kollegen und Kolleginnen.

Maike Schößler (Jahrgang 1980) verkörpert das Klischee, ihr Hobby zum Beruf gemacht zu haben. Nach 12 Jahren im bayerischen Exil bei einer Tageszeitung zog die ausgebildete Journalistin zurück in die westfälische Heimat. Nach einer Stippvisite als Autorenberaterin in einem Selbstverlag ließ sie sich zur Yogalehrerin ausbilden und machte sich selbstständig. Gegenwärtig unterrichtet sie Kinder und Erwachsene - und schreibt auch noch darüber. Die Autorin lebt mit ihrer Familie und Zwergdackel Erna in Münster.

Birthe Davies (Jahrgang 1980) studierte in den Niederlanden Deutsch und Philosophie auf Lehramt. Seither unterrichtet sie in der Nähe von Amsterdam sowohl Unter-als auch Oberschüler in Realschul- und Gymnasialbereich. Die Leidenschaft für Yoga entwickelte sich schon während ihrer Studienzeit und führte Jahre später zu mehreren Lehrerausbildungen in verschiedenen Yogarichtungen. Birthe hat eine Vorliebe für Kinder- und Jugendliteratur und macht zurzeit eine Weiterbildung zur Kinderbuchillustratorin.

Erscheinungsdatum	07.12.2021
Reihe/Serie	live – love – teach
Illustrationen	Alexandra Fiebig
Zusatzinfo	mit Lesebändchen
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	326 g
Themenwelt	Schulbuch / Wörterbuch ► Unterrichtsvorbereitung ► Unterrichts-Handreichungen
	Sonstiges ► Geschenkbücher
	Sozialwissenschaften ► Pädagogik ► Erwachsenenbildung
Schlagworte	Achtsamkeit • achtsamkeit für lehrer • achtsamkeit lehrer • Entspannung • entspannung für körper geist und seele • entspannung lehrer • Entspannungsmethode • Entspannungsritual • Entspannungstraining • Entspannungsübung • geschenke für lehrerkollegen • geschenk für die lehrerin • geschenk für kollegin zum abschied • Geschenk für Lehrer • geschenk für lehrerin zum abschied • geschenk für lehrerin zum abschluss • geschenk für lehrerkollegin • geschenk für lieblingskollegin • Gesunde Ernährung • klassenlehrerin geschenk • resilienzförderung lehrer • resilienz lehrer • resilienz lernen • Schönes für Lehrer und Lehrerinnen • Schule • Schüler • Schülerin • selbstfürsorge lernen • stress abbauen • stress abbauen übungen • stress bei lehrern • Stressbewältigung Lehrer • Stress Lehrer • Stress vermeiden • Unterricht • Wertschätzung Lehrer • Widerstandsfähigkeit • Yoga • Yoga lernen
ISBN-10	3-8346-4779-9 / 3834647799
ISBN-13	978-3-8346-4779-5 / 9783834647795
Zustand	Neuware