Blick ins Buch

Die SimpleFit-Methode - Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte

+ DVD mit allen Übungen

Susann Hempel (Autor)

Matthias Hangst (Fotograf)

Buch | Hardcover

128 Seiten

2016
Naumann & Göbel (Verlag)
9783625176183 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Inhaltsverzeichnis (PDF)
Blick ins Buch (midvox)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

Artikel merken

SimpleFit: Das perfekte Fitnesstraining zu Hause

- SimpleFit-Training mit dem Eigengewicht und ohne Fitnessstudio - jederzeit und überall

- 100 Übungen und Variationen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm - Einfache Anleitungen, viele Stepfotos

- Inklusive DVD mit allen Übungen im Video

- Erscheint zugunsten unseres Kooperationspartners, der Deutschen Sporthilfe

Sie möchten fit und schlank sein und wünschen sich einen definierten Körper? Sie suchen eine günstige und zeitsparende Möglichkeit, zu trainieren? Starten Sie jetzt Ihr persönliches Fitnessprogramm - zu Hause, ohne Fitnessgeräte, mit Ihrem Eigengewicht und einfachen, aber enorm effektiven Übungen. Stellen Sie sich aus 60 Übungen mit mehr als 40 Varianten Ihr individuelles Fitnessprogramm zusammen. Zu jeder Übung ist angegeben, ob der Schwerpunkt auf dem Abnehmen, der Kräftigung oder der Verbesserung der Koordination liegt. Ein kurzer Einführungsteil erläutert die Prinzipien der SimpleFit-Methode und liefert viele Tipps zur einfachen Einbindung des Trainings in Ihren persönlichen Zeitplan. Alle Übungen und Variationen finden Sie auch auf DVD. So wird Ihr Heim zum Fitnessstudio. Worauf warten Sie also noch? Werden Sie fit - mit der SimpleFit-Methode.

Susann Hempel, Diplom-Sportwissenschaftlerin mit Weiterbildungen zur Personal Trainerin DSHS, Ernährungsberaterin und „barre concept“-Trainerin. Arbeitet als Personal Trainerin, Fitnesstrainerin, Motivationscoach und Ernährungsberaterin in Köln.

Erscheinungsdatum	01.07.2016
Reihe/Serie	SimpleFit-Methode
Zusatzinfo	mit zahlreichen Farbfotos
Sprache	deutsch
Maße	190 x 245 mm
Gewicht	620 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Themenwelt	Sonstiges ► Geschenkbücher
Schlagworte	Abnehmen • &nbsp • amp;nbsp • Bauchtraining • Bewegung • CrossFit • DEM • eigenen • Eigenes • eigenes Körpergewicht • Eigengewicht • FIT • Fitness • Fitnesstraining für Frauen • Fitness und Ernährung • Fitness und Workout • Functional • Functional Fitness • Geräte • Geschenkbücher • Glückshormone • Körpergewicht • Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten • MIT • Muskelaufbau • Muskeltraining • NGV • Sport • Sport, allgemein • Sport: Training und Coaching • trainieren • Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht • Trainingsprogramm • Übungsprogramm
ISBN-13	9783625176183 / 9783625176183
Zustand	Neuware