Neustart im Kopf
Campus (Verlag)
978-3-593-38534-1 (ISBN)
- Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage - Artikel merken
Unser Gehirn ist nicht wie lange angenommen eine unveränderbare Hardware. Es kann sich vielmehr auf verblüffende Weise umgestalten und sogar selbst reparieren.
Norman Doidge, Psychiater und Psychoanalytiker, verbindet faszinierende Einblicke in die neueste Neurologieforschung mit aufsehenerregenden Beispielen aus der Praxis.Wie das der Frau, die mit nur einer Hirnhälfte geboren wird. Diese jedoch organisierte sich so, dass sie wie ein ganzes Hirn funktioniert. Oder das von dem Mann, dessen Gehirn nach einem Schlaganfall die Hirnströme in gesunde Hirnregionen »umleitet« und seinem gelähmten Arm die Bewegungsfähigkeit zurückgibt. All dies ermöglicht unser Gehirn, das sich viel stärker verändern kann, als wir bislang dachten.
Norman Doidge, M.D., forscht als Psychiater und Psychoanalytiker am Columbia University Center for Psychoanalytic Training and Research in New York und an der University of Toronto. Außerdem arbeitet er als Autor und Essayist, seine Veröffentlichungen sind mehrfach ausgezeichnet worden. Seine Forschung wird in der Öffentlichkeit sehr beachtet, unter anderem hat er sie im Weißen Haus vorgestellt.
Aus dem Inhalt:
Vorwort1.Eine Frau fällt ins Bodenlose2.Die Frau, die sich ein besseres Gehirn baute3.Die Neuerfindung des Gehirns4.Lieben und Vorlieben5.Rettung aus der Finsternis6.Das entfesselte Gehirn7.Die Welt des Schmerzes8.Die Kraft der Vorstellung9.Wie wir Gespenster in Vorfahren verwandeln10. Die ewige Jugend des Gehirns11. Mehr als die Summe ihrer TeileAnhang1 : Gehirn und KulturAnhang 2: Neuroplastizität und Fortschritt
"Wir wissen heute, dass geistige Aktivität bei Tieren mehr Gehirnzellen entstehen lässt und die Lebensdauer von vorhandenen Gehirnzellen steigert. Zahlreiche Untersuchungen bestätigen, dass das Gehirn von Menschen, die geistig aktiver sind, besser funktioniert. Je gebildeter wir sind, desto körperlich und sozial aktiver sind wir, und je mehr wir uns mit geistig anregenden Aktivitäten beschäftigen, umso geringer die Wahrscheinlichkeit, dass wir an der Alzheimerschen Krankheit oder an Altersdemenz erkranken.10Doch nicht alle Aktivitäten sind in dieser Hinsicht gleichermaßen sinnvoll. Aufgaben, die wirkliche Konzentration erfordern - das Erlernen eines Musikinstruments, Brettspiele oder Tanzen -, lassen sich mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit für Altersdemenz in Zusammenhang bringen.11 Das Erlernen neuer Tanzschritte ist eine körperliche und geistige Herausforderung und verlangt große Konzentration. Weniger intensive Aktivitäten wie Kegeln, Babysitting oder Golf verringern dagegen die Wahrscheinlichkeit einer Alzheimer-Erkrankung nicht.Diese Untersuchungen sind zwar interessant, doch sie beweisen noch nicht, dass wir die Alzheimersche Krankheit tatsächlich mit bestimmten Gehirnübungen vermeiden können. Die erwähnten Aktivitäten lassen sich zwar zu einer geringeren Erkrankungswahrscheinlichkeit in Beziehung setzen, doch damit ist noch kein kausaler Zusammenhang bewiesen. Es ist durchaus möglich, dass Menschen in einem sehr frühen und noch nicht erkennbaren Stadium der Krankheit ihre Aktivitäten verlangsamen und schließlich nicht mehr aktiv sind.12 Bislang können wir nur sagen, dass ein vielversprechender Zusammenhang zwischen Gehirntraining und einer Vermeidung der Alzheimerschen Krankheit besteht.Wie Michael Merzenichs Arbeiten zeigen, lässt sich dagegen eine Entwicklung, die häufig mit der Alzheimerschen Krankheit verwechselt wird - der typische Gedächtnisschwund, der mit fortgeschrittenem Alter erkennbar wird -, definitiv mithilfe von mentalen Übungen aufhalten und sogar umkehren. Stanley Karansky klagte zwar nicht über ein Nachlassen seiner kognitiven Fähigkeiten, doch er erlebte in der Tat einige "Seniorenmomente", die zum allgemeinen Gedächtnisschwund dazugehören. Der Nutzen, den er aus den Übungen zog, verdeutlichte, dass er in der Tat einige umkehrbare kognitive Defizite hatte, derer er sich nicht bewusst gewesen war.Stanley Karansky macht alles richtig, um seinen altersbedingten Gedächtnisschwund aufzuhalten, und ist ein Vorbild für jeden von uns.13 Körperliche Aktivität ist nicht nur deshalb sinnvoll, weil sie die Bildung neuer Gehirnzellen fördert, sondern auch, weil sie das Gehirn mit Sauerstoff versorgt. Gehen, Radfahren oder jede Form des Herz-Kreislauf-Sports stärkt das Herz und die Blutgefäße, die das Gehirn versorgen, und tragen dazu bei, dass wir uns geistig wacher fühlen. Das wusste schon der römische Philosoph Seneca vor zweitausend Jahren. Neuere Forschungen zeigen, dass Sport die Produktion des Nervenwachstumsfaktors BDNF fördert, der, wie wir in Kapitel 3 gesehen haben, bei der plastischen Veränderung eine entscheidende Rolle spielt.14 Alles, was Herz und Blutgefäße fit hält, kräftigt auch unser Gehirn. Dazu zählt auch eine gesunde Ernährung. Es ist gar kein Leistungssport erforderlich, es genügt, den Körper regelmäßig auf natürliche Weise zu bewegen. Wie van Praag und Gage erkannten, regt schon zügiges Gehen die Entwicklung neuer Gehirnzellen an.Sport stimuliert die Sinnes- und Bewegungszentren unseres Gehirns und erhält seinen Gleichgewichtssinn. Diese Funktionen bauen mit zunehmendem Alter ab, was uns für Stürze anfällig macht und dazu führt, dass wir aus Vorsicht zu Hause bleiben. Nichts beschleunigt den Verfall des Gehirns derart wie der Aufenthalt in der immergleichen Umgebung. Die Eintönigkeit lässt unsere Dopamin- und Aufmerksamkeitssysteme verkümmern, die für den Erhalt der Neuroplastizität entscheidend sind."
| Übersetzer | Jürgen Neubauer |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Original-Titel | The Brain That Changes Itself |
| Maße | 140 x 215 mm |
| Gewicht | 645 g |
| Einbandart | gebunden |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Natur / Technik ► Naturwissenschaft |
| Schlagworte | Denken • Gehirn • Hirnforschung • Kopf • Naturwissenschaft • Neurologie • Neuroplastizität • Neurowissenschaft • Neustart |
| ISBN-10 | 3-593-38534-1 / 3593385341 |
| ISBN-13 | 978-3-593-38534-1 / 9783593385341 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
aus dem Bereich
