High Protein Meal Prep für Sportler: 1000 Rezepte für maximalen Muskelaufbau, schnelle Regeneration & optimale Leistung – inkl. Protein-Shakes und Post-Workout-Meals (Fitness Kochbuch) (eBook)

Clarissa Lorenz (Autor)

eBook Download: EPUB

2025
1194 Seiten
tredition GmbH (Verlag)
978-3-384-78737-8 (ISBN)

Infos

High Protein Meal Prep für Sportler: 1000 Rezepte für maximalen Muskelaufbau, schnelle Regeneration & optimale Leistung – inkl. Protein-Shakes und Post-Workout-Meals (Fitness Kochbuch)

Du willst deine Trainingsziele erreichen, effektiv Muskeln aufbauen und deine Regeneration beschleunigen – doch dir fehlt die Zeit für die tägliche, proteinoptimierte Ernährung? Dieses High Protein Meal Prep Kochbuch ist deine perfekte Lösung! Es bietet dir 1000 Rezepte mit wissenschaftlich fundierter Nährstoffzusammensetzung, ideal zum Vorkochen. Inklusive spezieller Protein-Shakes und Post-Workout-Meals für die entscheidenden Zeitfenster.

Was dich in diesem Fitness Kochbuch erwartet:

• Effizienter Muskelaufbau durch optimales Timing: Spezielle Post-Workout-Rezepte und proteinreiche Hauptmahlzeiten liefern deinen Muskeln hochwertiges Eiweiß und intelligente Kohlenhydrate – genau zum richtigen Zeitpunkt.

• Maximale Zeitersparnis durch Meal Prep: Durchdachte Wochenpläne und Rezepte, die sich perfekt vorbereiten und portionieren lassen. Spare Zeit, ohne Kompromisse bei deiner Sporternährung.

• Perfekte Hydration durch Vitaminwasser: Einzigartige Rezepte für erfrischende Infused Waters mit natürlichem Vitamin-Boost für mehr Leistung und optimale Nährstoffversorgung rund ums Training.

• Optimale Regeneration & Leistungssteigerung: Kraftvolle Mahlzeiten unterstützen die Muskelheilung und liefern langanhaltende Energie für dein nächstes Training.

• Vielfältige Proteinquellen: Entdecke proteinreiche Gerichte mit magerem Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten und pflanzlichen Alternativen für maximale Abwechslung.

• Stärke dein Immunsystem: Vitamin- und mineralstoffreiche Zutaten schützen dich vor Trainingsausfällen und halten dich leistungsfähig.

• Perfekt für den Alltag: Alle Rezepte sind alltagstauglich und schnell zuzubereiten – für eine professionelle Ernährung auch mit vollem Terminkalender.

Warum dieses Buch dein idealer Begleiter ist:

Egal, ob du Kraftsportler:in, Ausdauerathlet:in oder Functional-Fitness-Begeisterte:r bist – dieses Buch ist dein strukturierter Ernährungsplan für mehr Erfolg. Lerne, wie du mit High Protein Meal Prep deine Ernährung optimal planst und deine Ziele schneller erreichst.

Übernimm die Kontrolle über deine Sporternährung! Entdecke, wie einfach und effektiv du mit der Meal-Prep-Methode leistungsstärker wirst – inklusive perfekt abgestimmter Protein-Shakes für deine Trainingseinheiten.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 29.12.2025
• Verlagsort: Hamburg
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
• Schlagworte: einfache meal prep ideen • einfache meal prep rezepte für sportler • fitness meal prep • fruit infused water rezepte fuer sportler • gesunde meal prep rezepte für athleten • gesunde sporternaehrung • high protein meal prep fitness kochbuch • high protein meal prep kochbuch sportler • meal prep fitness kochbuch • meal prep für athleten • meal prep für ausdauersportler • meal prep für bodybuilder • meal prep für fettabbau • meal prep für high protein • meal prep für hydration und vitamin-boost • meal prep für immunsystem • meal prep für immunsystem staerken • meal prep für kraftsportler • meal prep für leistungssportler • meal prep für low carb • meal prep für muskelaufbau • meal prep für muskelaufbau und fettabbau • meal prep für optimale hydration • meal prep für optimale leistungsfaehigkeit • meal prep für regeneration • meal prep für regeneration nach dem training • meal prep für schnelle energie • meal prep für sportler • meal prep für stressfreie sporternaehrung • meal prep für training und wettkampf • meal prep für vegane sportler • meal prep für wettkampfvorbereitung • meal prep high protein • meal prep rezepte • meal prep rezepte für sportler • meal prep vegan • meal prep vegetarisch • proteinreiche meal prep gerichte • proteinreiche meal prep rezepte • schnelle meal prep rezepte • vitamin wasser mit fruechten und kraeutern rezepte • vitamin wasser rezepte fuer sportler
• ISBN-10: 3-384-78737-4 / 3384787374
• ISBN-13: 978-3-384-78737-8 / 9783384787378